Archivos de agosto, 2012

24 Ago 2012

¿Problemas de espalda? Corrige tu postura con Pilates

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Mantener una buena postura es esencial en nuestro día a día. Una mala postura corporal puede afectar seriamente a nuestra salud. La mayoría de la gente no presta mayor importancia a los hábitos posturales hasta que empiezan a tener dolores de espalda u otros problemas.
23 Ago 2012

La práctica del Pilates y la energía emocional

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El estrés es la respuesta del cuerpo a factores externos que desequilibran emocionalmente a un individuo y desgraciadamente es tan común hoy en día que se ha denominado la “enfermedad del siglo XXI”. Practicar Pilates ayuda a mejorar es estado anímico. Esto sucede porque al practicar Pilates se mejora la circulación de la hormona endorfina, también llamada hormona de la felicidad.

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22 Ago 2012

Elige un buen Fisioterapeuta para tu Salud

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Los fisioterapeutas son una parte vital de la Salud. Hoy en día, la elección de un fisioterapeuta con experiencia y conocimientos es una tarea complicada porque hay muchos fisioterapeutas en todas partes. Sin embargo, la función de un fisioterapeuta es muy importante para el paciente, ya que  realiza una evaluación, un tratamiento y proporciona una educación para el mantenimiento y la prevención de posteriores problemas. Recuperar la calidad de vida y continuarla es fundamental.

21 Ago 2012

Indiba está de moda. Y tú, ¿aún no lo has probado?

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Indiba está de moda. Ya son muchos los famosos que recomiendan el método Indiba, tanto en tratamientos faciales como corporales.

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20 Ago 2012

10 sencillas formas para relajarse durante el verano

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Saber tomarse un respiro en momentos tensos es una manera inteligente de volver a la calma y renovar energías. Hoy te proponemos 10 formas sencillas y eficaces para aliviar el estrés.

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17 Ago 2012

Consejos alimenticios para el verano del Doctor Marín

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Hoy hemos entrevistado a uno de los especialistas de Akro|Center Toledo, el Dr. Antonio Marín. Nos ha explicado algunos trucos y consejos para cuidarnos en verano.

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16 Ago 2012

Ser optimista es bueno para nuestro corazón

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Ser optimista es bueno para el corazón. Muchos estudios han demostrado que los estados mentales negativos, tales como la depresión, la ira, la ansiedad y la hostilidad, pueden dañar el corazón; mientras que ser optimista mejora el sistema cardiovascular.

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14 Ago 2012

Pilates: una actividad para todo el mundo

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La unión del cuerpo y la mente es fundamental para poder realizar los ejercicios del método ideado por el alemán Joseph Pilates. La respiración, la concentración y el control de movimientos son la base de esta actividad que busca mejorar la calidad de vida de quienes la practican, sobre todo quienes padecen dolores de espalda, además de niños y personas mayores.

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13 Ago 2012

La Medicina Ayurveda te ayuda a rejuvenecer tu piel

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Los primeros signos de envejecimiento suelen estar en la piel. Una de las maneras más fáciles de deshacerse de 10 años a partir de su apariencia es la mejora de la calidad de la piel. El ayurveda ofrece algunas de las herramientas más poderosas para la creación de una piel radiante y revertir los signos comunes del envejecimiento.

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10 Ago 2012

La importancia de mejorar la postura corporal

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Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos con algunos consejos.

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09 Ago 2012

Trucos para alargar el moreno este verano

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Hayas vuelto ya o no de tus vacaciones de verano, te proponemos algunos trucos de belleza para que tu bronceado dure más. ¡Toma nota!

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08 Ago 2012

Consejos para eliminar y reducir la celulitis

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Aunque algunos profesionales definen la celulitis como una enfermedad, es un fenómeno que afecta a la mayoría de las mujeres y que se produce por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas. ¡Elimínala!

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07 Ago 2012

Consejos sencillos para una vida más saludable

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Tener un estilo de vida saludable es más que comer frutas y verduras. Para tener una vida realmente sana hay que encontrar un equilibrio duradero entre los buenos hábitos de comida y la actividad física.

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06 Ago 2012

Los males del sedentarismo. ¡Muévete! ¡Haz ejercicio!

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Que el deporte es bueno para la salud, parece que lo sabe casi cualquier persona. A pesar de que nos esforcemos en explicar a nuestros pacientes lo importante que es hacer ejercicio diario, parece que no es suficiente, ya que los datos sobre sedentarismo han aumentado considerablemente en los países occidentales donde la inactividad física se ha convertido en uno de los peores enemigos de la salud.
03 Ago 2012

El sol es beneficioso para la salud, pero con cuidado

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El verano es sinónimo de sol y buen tiempo. Sin embargo, hay que tener mucha precaución y cuidado con el so porque es el peor enemigo de nuestra piel. Pero el sol hace también por nosotros. Tomar el sol con precaución aumenta el sistema inmune y puede mejorar nuestra salud cardiovascular.

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