Archivos de Diciembre, 2013

17 Dic 2013

MICRODERMOABRASIÓN

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microdermoabrasion

La microdermoabrasión, también conocida como “peeling facial“, es un tratamiento rápido, cómodo e indoloro, que renueva las capas más superficiales de la piel proporcionando soluciones duraderas a problemas cutáneos superficiales y no conlleva a efectos secundarios: mejora la calidad de la piel sin que la piel sufra. Este tratamiento ayuda a corregir o reducir los siguientes problemas:

  • Fotoenvejecimiento y manchas provocadas por el sol (actínicas).
  • Líneas de expresión, arrugas finas y medianas.
  • Piel deshidratada, grasa, seborreica o asfixiada.
  • Poros abiertos.
  • Acné y cicatrices de acné.

TRATAMIENTO:

Consiste en lanzar sobre la piel cristales de corindón, que exfolian las células muertas sin causar ningún dolor, y retirar los cristales y las células muertas por succión. Retirar las células muertas induce una regeneración natural profunda, pero no agresiva, que incrementa además la generación de colágeno. Así, se consigue alisar la piel.

Para conseguir los resultados más rápidos, seguros y duraderos, el tratamiento se ajusta a las características individuales de cada paciente: el problema que desea tratar, el tipo de piel o profundidad de la exfoliación que se puede aplicar, entre otros.

Las sesiones de microdermoabrasión suelen durar 30 minutos. Después, se aplican cremas resfrescantes o biomáscaras calmantes. Así, la sensación de la piel tras el tratamiento es más cómoda y agradable, y el paciente puede volver al momento a su actividad normal. Además, después de la exfoliación, cualquier otro tratamiento penetra en la piel con más facilidad y a mayor profundidad, con lo que es más efectivo.

microdermoabrasion_punta_diamante

  • Para obtener los resultados deseados se debe realizar el tratamiento una vez por semana o cada quince días según el caso. El número de tratamientos depende de la condición de la piel y de la profundidad alcanzada. Normalmente se necesitan cinco sesiones para obtener un buen resultado.
  • Previo al tratamiento se indican ciertas cremas denominadas retinoides que funcionan mejorando la efectividad de la microdermoabrasión y se suspenden 24 a 48 horas antes.
  • Cada sesión dura aproximadamente 30 minutos y posteriormente se colocan cremas refrescantes y descongestivas.
  • Luego de realizar el tratamiento el paciente puede irse a trabajar normalmente y usar si lo desea, maquillaje.
  • Se debe evitar la exposición al sol.

La profundidad de la abrasión depende de la calidad y fuerza dispersada por los microcristales, parámetros individuales para cada paciente. La progresividad de la acción permite el exacto control de la profundidad alcanzada evitándose de esta manera efectos indeseables.

Recordar siempre poneros en las manos de profesionales.

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12 Dic 2013

PEELING QUÍMICO

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La gran cantidad de horas bajo el sol y la continua exposición a impurezas y toxinas presentes en el aire, dejan huellas en tu piel. Las arrugas prematuras son más frecuentes en la actualidad.

La piel está compuesta por la epidermis y la dermis. En la dermis hay dos capas, ambas compuestas por colágeno, que son fibras que se estiran y aflojan con la edad y el daño solar. Si la capa más profunda se daña, queda como resultado una cicatriz visible. La capa superficial o dermis papilar, se recupera de las heridas sin dejar cicatriz. Cuando se realiza un peeling, el médico elimina parte de esta capa mediante la aplicación de soluciones químicas controladas, eliminando las microarrugas, rejuveneciendo la piel y estimulando la nueva formación de colágeno.

¿QÚE ES EL PEELING QUÍMICO?

El peeling químico consiste en la eliminación de distintas capas de la epidermis mediante la aplicación de un agente químico, y es una técnica muy utilizada para mejorar el aspecto facial. Se produce una renovación de las distintas capas de la piel mejorando así su calidad, con menos manchas, líneas de expresión, arrugas y una mejor textura. El peeling químico, además puede emplearse como un medio para “mantener una piel sana, tersa, libre de impurezas y luminosa”.

¿QÚE VENTAJAS OFRECE?

  • Puede realizarse en cualquier época del año, en cualquier tipo de piel y en cualquier parte del cuerpo.
  • Es rápido, simple e indoloro.
  • Un cutis más luminoso, uniforme, compacto y elástico.

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¿QUIÉN DEBE HACÉRSELO?

Aquellas personas que presenten un envejecimiento facial debido a la exposición del sol, hiperocromías (manchas), acné, queratosis, flacidez cutánea, pequeñas arrugas, estrías, cicatrices, poros abiertos, etc.

SUSTANCIAS QUE SE UTILIZAN:

Se utilizan distintas sustancias: ácido tricloroacético, ácido salicílico, ácido acelaico, peróxido de benzoilo, ácido cógico, etc.

El peeling debe de ser un tratamiento personalizado para cada paciente y su intensidad debe de estar proporcionada con la profundidad de las lesiones.

  • Peeling superficial: para la eliminación de arrugas finas, manchas y acné.
  • Peeling medio: Borrar las arrugas superficiales, lesiones pigmentadas extendidas y el acné en fase activa.
  • Peeling profundo: eliminación de arrugas más marcadas, el “photoaging” de grado medio alto, el acné en su estado cicatricial y la pigmentación circunscrita.

Antes de la consulta, se debe utilizar cosméticos específicos durante quince días para preparar el cutis. Ya en la consulta, se hará una profunda limpieza de cutis y el postpeeling en la aplicación de una mascarilla y de una crema que reduce la inflamación, restituye la capa hidrolipídica y protege la piel de los daños de los rayos solares.

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11 Dic 2013

CONSEJOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA

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Hay algunas personas que suelen tener dolores de espalda, problemas cervicales que afectan a la espalda y que les impiden realizar una vida normal. Existen algunos consejos contra el dolor de espalda que pueden ayudar a tener menos dolores.

  • Realizar ejercicios de estiramientos de la espalda. Al cabo de un tiempo, de realizar estos ejercicios, notarás un mayor alivio, el dolor remitirá y tu espalda se verá con mayor flexibilidad.
  • Pisar en blando. El impacto en las pisadas en el asfalto genera un estrés físico que se transmite a la espalda y produce calor. Este dolor se puede evitar usando zapatos o plantillas que absorben el impacto y que se venden en zapaterías especiales y tiendas de deporte.
  • No descansar demasiado. Para estimular la circulación, hay que levantarse y caminar al menos media hora cada tres horas, si no se correrá el riesgo de quedarnos rígidos como una tabla y cualquier movimiento producirá dolor.
  • Aplicar calor en la espalda.
  • Tumbarse con las piernas en alto es una técnica de relajación. Tumbarse en el suelo, con las pantorrillas apoyadas en lo alto de una silla y las rodillas dobladas en un ángulo de 90º.
  • Los ejercicios en el agua, son la mejor forma de desoxidar esos músculos de la espalda que pocas veces se utilizan. El yoga también puede ayudarnos y siempre acompañado por profesionales.
  • No coger frío para que no duela demasiado.
  • Acudir a un fisioterapia para recibir masajes de vez en cuando evitando crear tensiones en la espalda.
  • Prohibido coger peso, o si no hay más remedio, repartir bien el peso entre las dos manos. Al agacharse, flexionar las rodillas para que así no se doble solamente la espalda.
  • No llevar los bolsos en el hombro.
  • Mantener una buena postura sentada y mantener la espalda recta. Tener un buen asiento sería lo mejor.

Haciendo caso a estos consejos que os dejamos, notaréis un mayor alivio en el día a día y podemos llevar una vida mucho más llevadera, olvidandonos un poco de nuestro dolor de espalda.

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09 Dic 2013

ESGUINCE DE TOBILLO

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Hoy en nuestro blog vamos a hablaros de una de las lesiones más comunes; EL ESGUINCE DE TOBILLO.

esguince tobillo

¿Quién no conoce a nadie que lo haya sufrido? Incluso muchos lo habéis sufrido en vosotros mismos, se considera una lesión del deporte pero cada vez es más común en la vida diaria por causas como un mal apoyo al caminar o caídas. Vamos a explicar lo que es el esguince, sus grados y alguna manera de poder evitarlo.

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El esguince de tobillo es una lesión de los ligamentos del mismo por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, acompañada de hematoma e inflamación y bastante dolor que impide continuar moviéndolo.

Clínicamente, se clasifican en tres tipos:

  • GRADO I: consiste en distensión parcial del ligamento (sobreestiramiento). En el examen físico, la articulación suele aparecer hinchada y con dolor de intensidad variable, pero pueden efectuarse los movimientos, y estos son normales. Con tratamiento adecuado, la recuperación total en unos 10-20 días y sin secuelas.
  • GRADO II: rotura parcial o total de los ligamentos. Presenta movimientos anormalmente amplios de la articulación, y dolor muy intenso. Generalmente la recuperación es total, aunque requiere de mayores tiempos de tratamiento entre 20-40 días, y pueden llegar a dejar secuelas de leves a moderadas.
  • GRADO III: rotura total del ligamento con arrancamiento óseo (tratamiento quirúrgico). La rotura de varios ligamentos puede causar una luxación si se pierde completamente la congruencia articular. La radiografía es indispensable para detectar características de la lesión ósea. Casi siempre dejan secuelas de moderadas a graves (dolores persistentes, rigidez, inestabilidad y fragilidad de articulación) y la recuperación suele ser de 8 semanas al tener que cicatriz el ligamento.

Estos dos últimos tipos de esguinces con frecuencia están asociados con una ruptura de vasos sanguíneos pequeños, lo cual hace que la sangre se filtre a los tejidos y cause una coloración negra y azul. La sangre puede no aparecer durante varios días y generalmente se absorbe desde los tejidos al cabo de dos semanas.

Si el esguince es más grave se puede sentir dolor fuerte y tener mucha inflamación además puede que se tenga dificultades para caminar o que caminar resulte doloroso.

Algunos esguinces de tobillo pueden volverse crónicos (de larga duración). Si esto le sucede, su tobillo puede seguir presentando dolor e hinchazón y estar débil.

PODEMOS PREVENIR UN ESGUINCE REALIZANDO UN BUEN CALENTAMIENTO Y TENIENDO UNA BUENA PROPIOCEPCIÓN DE TOBILLO.

  • Un calentamiento adecuado proporcionará a las articulaciones la preparación necesaria para evitar lesiones. Se debe aplicar en cada caso una tabla de ejercicios próximo en grado de exigencia a la activudad física que realiza cada persona.
  • Dentro del campo deportivo los trabajos propioceptivos son cada vez más habituales. Con la propiocepción preparamos la articulación ante los posibles mecanismos de una lesión.

 

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04 Dic 2013

LATIGAZO CERVICAL

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LATIGAZO CERVICAL

Se conoce como “latigazo cervical” a las lesiones en el cuello causado por un movimiento rápido de la cabeza hacia atrás, hacia delante, de lado a lado. Es el resultado de un accidente de coche, el deporte o accidente de trabajo, etc. El mayor peligro de estas lesiones es que los síntomas pueden tardar años en desarrollarse.

El latigazo cervical o esguince cervical consiste en una lesión producida por la hipertensión brusca del cuello seguida de una flexión, ocurre generalmente tras una colisión en un vehículo a motor trasera a motor trasera o lateral. El traumatismo puede producir lesiones de los ligamentos del cuello y a veces también lesiones óseas.

LATIGAZO CERVICAL2

El paciente refiere rigidez y dolor en el cuello a veces irradiado a la región occipital, hombros y la región interescapular con limitación de la movilidad del cuello por dolor. En ocasiones también aparece dolor de cabeza, mareos, hormigueos en los brazos, etc. Los síntomas a veces aparecen a las 24 o 48 horas del traumatismo.

En los casos más graves pueden existir disminución de reflejos, disminución de fuerza o déficits sensoriales. En estas situaciones es preciso descartar la existencia de fractura o luxaciones vertebrales.

Se realizará un tratamiento sintomático para aliviar el dolor y contractura, con analgésicos y antiinflamatorios y si fuese preciso se utilizarán relajantes musculares por el mínimo tiempo posible.

La inmovilización con collarín cervical sólo está indicada en casos muy sintomáticos, recomendado que esta no se prolongue por más de 3 o 5 días; su uso prolongado puede alargar el tiempo de la recuperación al debilitar la musculatura cervical.

Además, se recomienda reposo relativo y en determinados casos será preciso realizar rehabilitación precoz, con el objetivo de disminuir el tiempo de incapacidad y evitar las complicaciones y secuelas.

Las secuelas son excepcionales siendo la más frecuente la permanencia de los síntomas.

El uso adecuado de los reposacabezas en los vehículos, bien ajustado en función de la altura del ocupante del asiento, limita la amplitud de la extensión del cuello, aliviando la tensión de cabeza y región cervical y reduciendo el riesgo de este tipo de lesiones.

SÍNTOMAS DEL LATIGAZO CERVICAL:

Los síntomas más comunes de la lesión de latigazo cervical, son los siguientes:

  • Dolor en el cuello.
  • Rigidez del cuello.
  • Dolor en el hombro.
  • Dolor en la parte baja de la espalda.LATIGAZO3
  • Mareos.
  • Dolor en el brazo, en la mano o ambos.
  • Adormecimiento del brazo, de la mano o ambos.
  • Zumbido en los oídos.
  • Visión borrosa.
  • Problemas de concentración o de memoria.
  • Irritabilidad.
  • Insomnio.
  • Canancio.

 

CÓMO DIAGNOSTICAR LA LESIÓN DE LATIGAZO CERVICAL:

Aparte del exámen y la historia médica completa, debe incluir los siguientes procedimientos:

  • Topografía computarizada (escáner CT o CAT).
  • Imágenes por resonancia magnética.

TRATAMIENTO DE LA LESIÓN DE LATIGAZO CERVICAL:

El tratamiento específico de la lesión de latigazo cervical se determinará basándose en lo siguiente:

  • Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
  • Qué tan avanzada está la lesión.
  • Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
  • Sud expectativas para la trayectoria de la lesión.
  • Su opinión o preferencia.

El tratamiento puede incluir lo siguiente:

  • Aplicación de bolsas de hielo durante las primeras 24 horas.
  • Uso de collarín cervical.
  • Movimientos activos suaves después de las 24 horas.
  • Medicamentos antiinflamatorios no estereoides.
  • Medicamentos para la relajación muscular,
  • Fisioterapia.

LATIGAZO FISIOTERAPIA 2

LATIGAZO FISIOTERAPIA