Archivos de Octubre, 2016

28 Oct 2016

Millium o granitos de arroz

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Exfoliación, Salud

Un milium es un quiste benigno que se forma en el folículo pilosebáceo, es una bolita blanca compacta y dura, es muy frecuente verlos en bebes ya que su folículo es inmaduro y está en plena estimulación hormonal de las gándulas sebáceas )un gran error si los apretamos, se van por sí solos.millium2

En adultos suelen aparecer en la zona del contorno de ojo y en la mejillas, aunque también pueden aparecer en la frente pero es menos frecuente.

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Aparecen porque hay un exceso de queratina y tapona el poro, una de las causas puede ser por no exfoliarnos adecuadamente o por consecuencia de lesiones en la piel, como quemaduras, traumatismos o erupciones.

Lo mejor para la eliminación de miliums está en manos de profesionales, en AkroCenter contamos con microdermoabrasión con punta de diamante y peeling químicos que son los tratamientos más indicados para esta ”lesión” ya que nos realiza una exfoliación más profunda que la que nos podemos hacer en casa.

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Para prevenir estos quistes es muy importante una rutina adecuada del cuidado facial con una limpieza diaria y una exfoliación cada 15-20 días y no usar maquillajes comedógenicos.

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Si tienes cualquier consulta y te gustaría que te realizaramos un Diagnóstico gratuito no dudes en llamarnos al 925228430.

24 Oct 2016

Síndrome del Piramidal o falsa ciática

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¿Alguna vez has tenido un dolor localizado en la nalga que puede irradiar a la parte posterior del muslo?

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Suele pasar al caminar, conducir mucho rato, hacer ejercicio, y solemos pensar que es lumbago o ciática, pero es muy frecuente encontrar como causa al piramidal, un músculo pequeño localizado en la pelvis es el causante de los síntomas del síndrome del piramidal o piriforme.

El síndrome del piramidal o piriforme es producido por un acortamiento o una contractura del músculo piramidal. Las causas de esta patología pueden ser variadas como, sobrecarga (o errores del entrenamiento), insuficiencias biomecánicas o traumatismos y en otras ocasiones se desconoce la causa por la cual el piramidal comienza a irritar el nervio ciático.

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Este síndrome puede darse tanto en deportistas como en una población de personas que lleva una forma de vida sedentaria.

Algunos de los síntomas que puede producir esta patología son:

  • Dolor en la región glútea y puede dar lugar a dolor referido en muslo y pierna, provocando incluso incapacidad funcional
  • Adormecimiento u hormigueo en el glúteo a lo largo de la parte trasera de la pierna.
  • Dificultad y dolor para sentarse, que empeora si continua sentado
  • Dolor que empeora con la actividad

El dolor usualmente afecta solo un lado de la parte inferior del cuerpo. Pero también puede ocurrir en ambos lados al mismo tiempo.

¿Cómo podemos prevenirlo?

  • Un calentamiento cuidadoso y correcto ayudará a preparar los músculos y tendones para cualquier actividad. Sin un adecuado calentamiento habrá menos aporte de oxígeno y nutrientes.
  • El fortalecimiento y el acondicionamiento de los músculos de las caderas, glúteos y parte baja de la espalda y también ayudarán a prevenir el síndrome del piramidal.
  • Hay que dejar que los músculos se relajen y  se recuperarse después de una actividad física pesada.
  • Cuando los músculos y los tendones son flexibles y elásticos, pueden realizar su función sin sufrir distensiones o sobreestiramientos para ello, es importante realizar una buena rutina de estiramientos.

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¿Cómo podemos tratarlo?

El objetivo del tratamiento debe ser eliminar las causas que favorecen el espasmo muscular, explicando al paciente cómo evitar su contractura en el desarrollo de actividad física, en el trabajo, y en cualquier actividad que pensemos que puede ser la causa de la sobrecarga del músculo piramidal, o bien, que perpetúe su espasmo.

Por otro lado, y fundamental en el tratamiento, es relajar el músculo piramidal. Para ello debemos:

  • Revisar las estructuras óseas donde se inserta el músculo, ya que por afectación de su movilidad y biomecánica pueden causar tensiones en el músculo. De esta forma, hay que revisar sacro, articulaciones sacroiliacas, pelvis en general, fémur…y de forma global todo el eje de postura del paciente.
  • Masaje de descarga y con trazos neuromusculares en las bandas tensas musculares.
  • Revisar el resto de musculatura adyacente
  • Estiramientos de forma pasiva, asistida y/o activa en consulta del músculo piramidal y musculatura afectada, y enseñanza de dichos ejercicios para casa de forma precisa, específica y pautada.
  • Tratar la contractura muscular con técnicas no invasivas de presión de los puntos gatillo miofasciales,  y en el caso de ser necesario, de forma invasiva con punción seca.

 

13 Oct 2016

Dieta Proteinada, la más eficaz

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¿CONOCES LA DIETA PROTEINADA?

ES LA MÁS EFICAZ Y TE EXPLICAMOS POR QUÉ

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La dieta proteinada se ha convertido en una de las más importantes en el mundo de la dietética tanto por su eficacia como por su capacidad de corregir los problemas metabólicos.

Es una dieta bajo control médico que se caracteriza por un aporte de proteínas adecuado a las necesidades de nuestro organismo, baja en hidratos de carbono y en lípidos, y así nuestro organismo está obligado a consumir nuestras reservas, primero de glúcidos y luego de lípidos, consiguiendo de esta manera la eliminación de acúmulos grasos.

Debemos asegurarnos que estamos adelgazando grasa y no músculo.

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Está dividida en una serie de fases:

1 La primera fase se la dieta proteinada es realmente sorprendente ya que se baja rápidamente de peso. En esta fase el Doctor nos prescribe el tipo de proteínas de alta calidad que debemos tomar y el aporte de vitaminas y minerales en función del estudio clínico previamente realizado. Es imprescindible realizar ejercicio físico todos los días, como por ejemplo caminar 30min.

2 En la segunda fase reintroducimos progresivamente distintos grupos de alimentos, en esta fase se continúa perdiendo peso aprendiendo a comer mejor.

3 Y por último, la tercera fase, que se denomina fase de estabilización, es la más importante para evitar recuperar el peso perdido siguiendo adecuadamente las pautas que nos da el Doctor.

Red Pepper close-up

Red Pepper close-up

En resumen, es una dieta con muchas ventajas y beneficios:

  • Bajada rápida de peso.
  • No hay sensación de hambre.
  • Mantenemos la masa muscular y la tonicidad de la piel.
  • Corrige la función del páncreas.
  • Mejora los parámetros de la diabetes.
  • Baja la tensión arterial en hipertensos.
  • Mejora patologías respiratorias, osteoarticulares y la lipodistrofia.
  • Soporte emocional

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Si su intención es bajar de peso, en AkroCenter Toledo ponemos a su disposición este y otro tipo de dietas, trabajando en coordinación con tratamientos para mejorar la silueta de forma localizada.

Disponemos de las mejores marcas de productos de Dieta proteinada como Laboratorios Ysonut y Essential Diet, con la más amplia variedad de productos.

No dudes en consultarnos, la primera cita informativa es gratuita.

Puede llamarnos al 925228430.

Akro, Te Damos Vida

 

10 Oct 2016

¿Que es el Bruxismo?

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¿Te levantas con dolor de mandíbula y no tienes motivo aparente?, ¿Notas sensibilidad en los dientes y no sabes por qué? Quizás tu problema sea ese  hábito involuntario de rechinar o apretar los dientes, sobre todo por las noches, lo que se conoce como BRUXISMO.

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Esta afectación está a la orden del día en nuestra sociedad. La causa más fuerte por la cual surge es el stress o tensión psíquica o las desarmonías oclusales (una mordida inadecuada).

Los signos y síntomas que podemos encontrar son: desgaste dental, cefaleas constantes, dolor de oídos, sensación de mareo, tensión en el cuello, afectación de músculos asociados a la masticación, crepitación mandibular…

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¿Cómo podemos prevenir este rechinar involuntario de los dientes? Por suerte existen distintos tratamientos.

  • Tratamiento odontológico: el uso de una férula de descarga (durante el día o la noche) es una prevención para el desgaste dental pero no quita el resto de problemas asociados.
  • Tratamiento fisioterapéutico: mediante terapia manual, calor, técnicas invasivas…para disminuir la tensión muscular, devolver el movimiento normal a la mandíbula…

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  • Hábitos alimentarios: evitar masticar chicle, pipas, comer alimentos duros o que requieran una masticación mayor.

También podéis realizar una serie de ejercicios en casa:

  1. Masajear con la yema de los dedos y de manera circular, suave y lenta, la musculatura que se encuentra por encima de la mandíbula.
  2. Movilizaciones de la mandíbula: apertura y cierre de la boca, desplazamiento de la mandíbula inferior hacia la derecha y a la izquierda, manteniendo 5 segundos y relajando otros 5.
  3. Ejercicios de fortalecimiento y estiramientos de la musculatura de la boca:

-Coloca un puño debajo del mentón, a continuación abre la boca ligeramente resistiendo la apertura con el puño.

-Pon la mano en el lado derecho de la boca, y desplaza esta hacia la mano, poniendo resistencia. Después para  estirar el lado derecho, empuja la boca hacia la izquierda, manteniendo la tensión. Repítelo igual para el lado izquierdo.

  1. Llevar la barbilla hacia el pecho.
  2. Ejercicios de respiración y relajación.

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Si temes tener bruxismo y ya sientes los sintomas, en Akro te ayudamos a combatirlo a tiempo para que no aumente y cause males mayores. Puedes pedir tu cita en el 925228430 o 917528803.

Akro, Te Damos Vida

05 Oct 2016

¿CONOCES LOS NUEVOS HILOS TENSORES “SILHOUETTE SOFT”?

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En AkroCenter Toledo ya contamos con los novedosos hilos tensores “Silhouette soft” que nos permiten ofrecer un tratamiento que nunca antes hemos podido ofrecer, nos ayudan a re-definir el óvalo, recuperar el volumen y disminuir las arrugas en tan sólo 30 minutos de tratamiento y con unos resultados de 2 años aproximadamente de duración.

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Son hilos tensores mixtos, ya que la hebra está compuesta de un filamento de polipropileno (no reabsorbible) con conos bidireccionales a lo largo de la hebra fabricados de ácido poliláctico, que es un compuesto totalmente biocompatible y reabsorbible.

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Otra característica que les diferencia del resto de hilos es que este tipo de suturas se fijan en la región temporal de la cabeza y/o detrás de las orejas. Gracias a esta sujeción, los resultados que se consiguen con este tratamiento son más duraderos y, al tratarse de hebras permanentes, una vez transcurridos 1 o 2 años de la intervención, se habrá creado tejido cicatricial, lo que brinda la posibilidad de recolocar las suturas para recuperar el efecto lifting.

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Estos hilos tienen una doble acción:

  • Efecto lifting para unos resultados inmediatos, tan pronto como se lleva a cabo el tratamiento, el médico es capaz de redefinir la zona al comprimir el tejido y estirar la piel gracias a los conos bidireccionales.
  • Acción regeneradora, al absorberse el ácido poliláctico actúa en el tejido subcutáneo y estimula la activación de los fibroblastos y la producción natural de colágeno, favoreciendo el volumen en zonas con flacidez.

Están indicados para hombres y mujeres que quieran luchar contra los signos del envejecimiento, sin tratamientos incómodos e invasivos y con resultados naturales.

Si quieres más información sobre esta técnica, te invitamos a que pidas tu cita de valoración gratuita en el 925228430.

Akro, Te Damos Vida