Archivos de Enero, 2017

27 Ene 2017

El frío y la parálisis facial

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¿Puede el frío provocar una parálisis facial? La respuesta es que sí. Los cambios súbitos de temperatura son un factor que afecta unas pequeñas arterias del nervio facial, que al pasar de un sitio caliente a uno frío se cierran y ocasionan la alteración en el riego sanguíneo del nervio y por tanto de su  función.

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La parálisis facial, técnicamente  denominada   parálisis facial afrígori o periférica, es decir, ocasionada  exclusivamente por el cambio intempestivo de temperatura, se caracteriza por la debilidad o parálisis de los músculos de la cara, que puede ocurrir en ambos lados. Los síntomas van en progresión siendo visibles   tres horas después de que la  persona  cambie de ambiente. Lo primero que   aparece es un adormecimiento  detrás del oído acompañado de una sensación de acorchamiento en la  mejilla y los labios.

El rostro pierde su expresión, los surcos alrededor de los labios, la nariz y la frente se “alisan”, hay dificultad para cerrar el ojo por lo que puede producir irritaciones, infecciones o úlceras en la  córnea, al intentar sonreír la boca se desvía hacia el lado sano de la cara. En ocasiones hay alteraciones en el gusto, el olfato y en el proceso de masticación.

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Este tipo de parálisis también puede venir dada por una infección directa del nervio facial producida por virus. Evolución es benigna, recuperándose completamente en el 80% de los casos. El periodo de recuperación oscila entre uno y seis meses. El tratamiento de esta lesión va a estar enfocado en la repercución funcional de la musculatura de la cara. Algunas pautas en el tratamiento son:

  • Calor local en la hemicara afectada, para mejorar la circulación.
  • Reeducación muscular frente a espejo para lograr el correcto funcionamiento de la oclusión del ojo y de la boca.
  • Ejercicios activos asistidos: el paciente se ayuda por el dedo índice y medio colocados sobre el músculo a trabajar en dirección al movimiento que queremos realizar.
  • Dar mayor importancia a los músculos orbicular de los párpados y labios, que son los últimos en recuperarse.

Es necesario acudir a su fisioterapeuta y a su médico cuando le ocurra esta lesión para una mejor recuperación.

04 Ene 2017

Dolor de Espalda? Refuerza tus multífidos

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¿Nunca os habéis planteado que hay en las profundidades de la columna vertebral? ¿Cómo somos capaces de mantener la espalda recta con el mínimo esfuerzo? Hoy os desvelamos el secreto mejor guardado del cuerpo y con el nombre más raro. Os presentamos a los músculos profundos de la columna: los Multífidos, se extienden desde el hueso sacro y la columna lumbar hasta la columna cervical, “rellenando los espacios que hay entre  vértebras”.

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Estos músculos tienen diferentes longitudes según la ubicación. Son muy importantes en el control de la estabilidad de la columna vertebral, a nivel rotacional, de inclinación y de extensión de tronco. Trabajan para estabilizar las articulaciones en cada nivel, reduciendo la degeneración de las estructuras articulares.

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Pero el sedentarismo, la falta de ejercicio, las malas posturas, el exceso de peso…etc, hace que estos músculos se vuelvan vagos, sobrecargando a otros que tienen que suplir  su función, apareciendo así todo tipo de patologías, como hernias, algias de espalda, rigideces articulares y otras, llegando incluso a producirse una atrofia de estos músculos,  poniendo en peligro la estabilidad de nuestra columna.

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Sentarnos encima de una pelota o una superficie inestable, hace que a esta musculatura no le quede más remedio que activarse para evitar que nos caigamos.

En Akro Pilates trabajamos  el entrenamiento de esta musculatura profunda para lograr  un equilibrio corporal, pon tus multífidos en forma!