Archivo en Nutrición

15 Jun 2016

Cuida tu circulación y luce piernas!

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Carboxiterapia, Cavitación, Masaje Aromaterapia, Masajes, Medicina Estética, Nutrición, Operación Bikini, Pack Adelgazamiento, Salud

¿Piernas cansadas, hinchadas, retención de líquidos…?

Cuando hablamos de mala circulación en las piernas, lo primero que se nos viene a la mente son las varices, sin embargo, se pueden dar otros síntomas, como lo son:

  • RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Se produce por un desequilibrio en el nivel de líquidos del organismo cuando ocurre alguno de los siguientes casos:

  • Cuando los vasos sanguíneos vierten demasiados líquidos sobre los tejidos corporales
  • cuando estos líquidos quedan retenidos en los tejidos y no vuelven a los vasos sanguíneos
  • cuando los vasos linfáticos, además de transportar la linfa, son incapaces de transportar los líquidos que sobran.

Normalmente se producen en las piernas, ocasionando el hinchazón en los tobillos.

Recuerda que también hay alimentos que ayudan a mejorar la circulación y evitar la retención como son las infusiones de cola de caballo, te verde, jenjibre, piña y la cayena entre otros.

p4

  • CELULITIS

Siempre hemos relacionado la celulitis con el peso, pero en realidad, aparece como consecuencia del mal flujo sanguíneo, cuando el cuerpo es incapaz de eliminar grasas y líquidos.

Aparece formando nódulos, que forman la conocida piel de naranja. Suele focalizarse, sobre todo, en el trasero y en la parte posterior de los muslos.

p3

  • ARTERIOESCLEROSIS

Se debe, ante todo, a un endurecimiento de las arterias causado por la presencia de placas de grasa. En general, son dolencias asociadas a la hipertensión, al colesterol elevado, a la obesidad y, a su vez, a la herencia familiar.

Todo ello deriva en unas complicaciones como pueden ser los problemas circulatorios, las varices, la hinchazón de las piernas y los pies, el hormigueo, los calambres nocturnos y la fatiga muscular.

  • CLAUDICACION INTERMITENTE

Se produce por la obstrucción de las arterias, sobre todo en personas mayores, y se manifiesta a través de un dolor muscular intenso localizado en la zona de la pantorrilla o el muslo, que aparece al caminar o realizar un ejercicio físico y que mejora al detener la actividad. Existen diferentes grados, pudiendo llegar a resultar una enfermedad discapacitante.

Las causas principales son una mala dieta, falta de actividad física, tabaquismo y estrés.

¿Cómo puede combatirse?

Seguir una dieta saludable y realizar ejercicio físico continuo es uno de los puntos clave.

Además, aunque en invierno se debería seguir un programa de mantenimiento, con la llegada del verano es conveniente someterse a tratamientos en cabina, en los que se irán alternando diferentes procedimientos para conseguir mejorar la circulación en nuestras piernas, y de paso su apariencia.

En Akro disponemos de programas donde combinamos la dieta con seguimiento del Doctor, el ejercicio y los tratamientos de cabina, como: radiofrecuencia, presoterapia, lpg, cavitación, masajes, drenaje linfático, para conseguir ese resultado que estás buscando.

Si no sabes por donde empezar, llámanos y te realizamos una valoración gratuita y sin compromiso!

 

 

22 Mar 2016

Colágeno, nuestro mejor aliado contra el paso del tiempo

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Beauty, Grupo Akro, Hidratación Facial, Indiba, Medicina Estética, Nutrición, Salud

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, las proteínas representan la mitad del peso de los huesos, músculos, piel, cabello, uñas… También tienen un papel muy importante ya que realizan múltiples funciones, entre las que destacan: estructural, la función enzimática, hormonal, transportadora, defensiva.

Hoy en día el colágeno es el más comentado y estudiado por los especialistas (médicos, fisioterapeutas, esteticistas…)

Cuando oímos hablar del colágeno en lo primero que pensamos es en la piel, y así es, es el que proporciona flexibilidad y resistencia a la dermis.

colageno1

El colágeno hace posible la unión de los músculos, tendones, ligamentos, cartílagos, huesos y también tejidos como el sanguíneo, órganos y sistemas internos, por lo que sin su presencia el cuerpo humano no podría funcionar.

Con el paso de los años la producción de colágeno es menor,  a partir de los 25 o 30 años se va perdiendo, lo que se traduce en un envejecimiento y pérdida de elasticidad y flexibilidad de los tejidos. Este envejecimiento puede hacerse más lento mediante una dieta rica en proteínas y con una suplementación adecuada. Por ejemplo la Vitamina C es importantísima para la producción de colágeno además de mantener una buena salud en la piel.

colageno2

Los alimentos que más promueven la producción de colágeno son: el pollo, el pescado, las carnes rojas, la soja y la gelatina sin azúcar. Sin embargo, nuestro cuerpo mediante la alimentación no absorbe todo el colágeno que necesita, por lo que debemos tomar un suplemento.

***En Akro disponemos de Colágeno de Laboratorios Essential Pharma con sabor a frutos rojos en formato económico y listo para tomar. Este colágeno marino hidrolizado va complementado con Vitamina C, Coenzima Q10 y Vitamina B6  entre otros***

FICTICIO COLAGENO BEBIBLELC51 COLAGENO POLVO

Los beneficios de tomar colágeno son los siguientes:

  • Evita que aparezca flacidez, sobre todo en piernas, brazos y abdomen.
  • Hace que los huesos ganen en resistencia y solidez, por lo que disminuye el dolor, la inflamación y la rigidez.
  • en las articulaciones crea estructuras con una alta concentración molecular capaz de absorber golpes de gran intensidad. Interviene en la reparación del tejido de los cartílagos.
  • Mejora la elasticidad de los tendones y ligamentos.
  • Hace que la piel sea fuerte, resistente y elástica, mejorando su firmeza.
  • Ayuda en la cicatrización de las heridas.
  • Fortalece el cabello y las uñas

Además, en Akro disponemos de tratamientos específicos para reactivar el colágeno como es Indiba+Dermapen y tratamiento de Hilos Tensores que Hidrata, nutre, reafirma y regenera la piel.

FB - DIA MUJER

15 Feb 2016

Test Genéticos: descubre cómo eres

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Salud, Dieta Proteinada, Medicina Estética, Nutrición, Pack Adelgazamiento

LA OBESIDAD TAMBIÉN ESTÁ EN LOS GENES

Hoy en día, la relación entre la nutrición y la genética está en pleno apogeo, con el interés de  establecer un asesoramiento dietético totalmente personalizado, que se ajuste no sólo a nuestros gustos y necesidades sino también a nuestro mapa genético.

En Akro Center Toledo contamos con la novedad de los test genéticos alimenticios, es un análisis que determina la predisposición genética hacia el sobrepeso y/o la obesidad en base a cómo asimila el organismo los diversos alimentos.

Ahora podrás conocer tus variantes genéticas que te ayudaran a controlar el sobrepeso de una forma científica y a encontrar tu dieta definitiva- dieta genética.

gen1

En Akrocenter Toledo analizamos tu ADN, que se encuentra en el interior de las células organizados en genes. Cada persona tiene entre 20 y 25.000 genes, y cada uno se encarga de realizar una función en el cuerpo y aporta rasgos únicos a cada uno de nosotros. Muchos de estos genes tienen un papel fundamental en el desarrollo de algunas enfermedades, que aparezca o no alguna patología, o la mayor parte de las veces sólo nos indican cierta probabilidad de enfermar.

obesity02

Con estos test genéticos conocerás tu genotipo, de forma que podrás tratar o prevenir tu sobrepeso.

También te informa sobre qué patrones de respuesta a la dieta has heredado de tus progenitores y qué acciones nutricionales tienen mayor efecto sobre tu organismo.

Es una prueba que dura muy poco tiempo, no hay medicamentos que interactúen con la prueba, excepto algunos quimioterápicos, puedes comer con normalidad, no hace falta ir en ayunas, y no tiene ninguna contraindicación, ni el embarazo ni la lactancia son contraindicaciones para realizar esta prueba.

Consiste en recoger con un bastoncillo de algodón saliva de tu cavidad bucal, lo importante de esta muestra no es la saliva en sí, que está formada principalmente por agua, sino las células que se encuentran en la saliva.


gen4

Los resultados del test genético pueden tardar varias semanas en obtenerse desde que se recoge la muestra para estudiarla, una vez obtenidos los resultados hay que acudir a una cita con el Doctor para que pueda ser interpretada y recibir algún consejo genético.

gen2

No obstante, son varios los factores que influyen en nuestro peso corporal aparte del factor genético:

  • Comportamiento alimenticio
  • Sendentarismo
  • Componentes metabólicos

Como has comprobado supone un proceso sencillo que garantiza una óptima calidad de los resultados.

Si tienes alguna consulta no dudes en llamarnos al 925228430 o pedir tu consulta informativa gratuita.

El 24 de Febrero realizaremos en Akrocenter Toledo una Jornada especial de Puertas Abiertas donde el Doctor nos informará de todo sobre esta prueba. Reserva tu plaza! 925228430

 

12 Nov 2015

Test de Intolerancia Alimentaria

Sin Comentarios Akro - Salud, Dieta Proteinada, Grupo Akro, Medicina Estética, Nutrición, Operación Bikini, Pack Adelgazamiento, Pack Alergías, Profesionales

Reduce peso, gana vitalidad y siéntete mejor

Afecciones como el dolor de cabeza o estómago, diarrea, estreñimiento, sobrepeso, fatiga crónica, problemas de la piel como acné o dermatitis, e incluso inflamación de articulaciones pueden tener su origen en el consumo de determinados alimentos que nuestro organismo no tolera. Y es que podemos tener intolerancia alimentaria sin saberlo, a componentes de nuestra dieta cotidiana tan comunes como la leche, los huevos, los hidratos de carbono, etc.

int4

La ingesta de un determinado alimento puede provocar en el organismo una reacción inesperada. Una hipersensibilidad alimentaria que puede manifestarse de dos maneras:

  • Alergia alimentaria, que se produce cuando uno o más alimentos afectan al sistema inmunológico, haciendo que este se active con el alérgeno causante que provoca reacciones en el sistema (picor, tos, trastornos respiratorios, etc.). Cuando se produce una alergia, debe eliminarse el alimento del cuerpo.
  • Intolerancia alimentaria. Es un tipo de hipersensibilidad no alérgica, en la cual pueden estar involucrados tanto mecanismos inmunológicos, tóxicos, enzimáticos o psicológicos, entre otros, y que afecta al metabolismo.

int3

La intolerancia alimentaria se produce cuando el cuerpo no es capaz de digerir correctamente un alimento o uno de sus componentes.

A nivel intestinal, el sistema inmune debe discriminar entre aquellos antígenos que son nocivos y aquellos que son beneficiosos para el organismo. No obstante, una sensibilización inapropiada propicia la generación de anticuerpos frente a las proteínas de los alimentos o la flora intestinal comensal. Esto podría conducir a enfermedades crónicas.

No obstante, en muchas ocasiones esta resulta indetectable si no se someten a un análisis específico.

El test de intolerancia es la prueba  que permite detectar la presencia de anticuerpos IgG específicos frente extractos alimentarios para conocer a qué alimentos es “sensible” el paciente y pueden ser perjudiciales para él.

int2

El test se basa en una sencilla extracción de sangre mediante la cual se podrá conocer cuáles son los alimentos potencialmente nocivos para el paciente. De esta manera, se facilitará al especialista una información de notable valor, ayudándole a una evaluación más concisa y a una mejor prescripción dietética.

En el informe, según los niveles de respuesta de los anticuerpos, cada alimento genera una barra progresiva de diferente color:

  • Alimentos que se deben evitar: es recomendable eliminarlos de la dieta durante 6 meses e ir introduciéndolos posteriormente de manera progresiva.
  • Alimentos que se deben variar: se incluyen los alimentos que presentan un bajo nivel de anticuerpos. Es aconsejable consumirlos como máximo cada 4 ó 5 días.
  • Alimentos que se pueden tomar sin restricción: son todos aquellos que no generan niveles evidentes de anticuerpos en el organismo, por lo que no hay restricción en su consumo.

int1

La cantidad de personas que sufren de intolerancia es cada vez mayor, se cree que más de un tercio de la población europea se ve afectada. Además de causar malestar físico y dolores, los síntomas pueden afectar a la salud mental de la persona y, en muchos casos, les impide llevar una vida normal.

En AkroCenter ponemos a su alcance lo más innovador en pruebas analíticas, test de intolerancia de más de 200 alimentos asesorado por nuestro Doctor. Consultenos sin compromiso. Trabajamos por su salud y su bienestar.

22 May 2015

Consejos saludables para conseguir un cuerpo 10 y tratamientos Top!

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center Toledo, Cavitación, Dieta Proteinada, Nutrición, Operación Bikini, Pack Adelgazamiento, Salud
  1. HACER DEPORTE: Mantener una movilidad en la zona nos ayudará a mejorar el riego sanguíneo y con ello la quema de grasas y calorías, evitando la acumulación de las mismas en las piernas o caderas.

Para ello, en AKROCENTER TOLEDO, contamos con nuestros entrenamientos ¡AKRO MOVE IT!.

deporte

  1. ALIMENTACIÓN CORRECTA: Es necesario que nuestra dieta se base en alimentos bajos en grasas, además de aquellos que nos ayuden a eliminar toxinas mediante sus propiedades diuréticas y su alto contenido en fibra.

En AKROCENTER TOLEDO te pondremos a cargo de nuestros profesionales médicos para conseguir unos buenos resultados mediante las mejores dietas específicas para tu cuerpo.

alimentacion

 

  1. TRATAMIENTOS ESTRELLAS CONTRA LA GRASA:

 

  • Presoterapia: Esta técnica ofrece excelentes resultados en casos de retención de líquidos; su finalidad es estimular el sistema linfático y, por tanto, favorecer la circulación. Se practica por todo el cuerpo, por medio de suaves bombeos, de manera que los desechos se vayan arrastrando a los canales linfáticos para que puedan fluir.

Esta técnica exige una preparación que pocos profesionales conocen correctamente, en AKROCENTER TOLEDO encontrarás esta fabulosa técnica llevada a cabo de nuestros profesionales cualificados.

preso

  • Cavitación: Es un tratamiento seguro, eficaz, duradero, indoloro e indicado para combatir la celulitis, la grasa localizada y reducir el volumen corporal. La cavitación es un tratamiento que utiliza ultrasonidos de baja frecuencia que forman micro burbujas acumulando así gran cantidad de energía y que al chocar contra los adipocitos consiguen romper la membrana de la célula adiposa sin dañar las estructuras adyacentes, por lo que se respeta la integridad del sistema sanguíneo y linfático transformando la grasa de estado sólido a líquido, siendo así eliminada a través del sistema linfático por las vías urinarias.

Cuando se hace una cavitación, los pacientes entran en una profunda relajación, a través de un agradable calor local.

AKRO|CENTER cuenta con este tratamiento obteniendo siempre resultados satisfactorios.

cavi

Indiba: El método indiba se aplica mediante dos electrodos metálicos (dos placas metálicas, una se desplazará sobre la zona a tratar y la otra permanecerá fija bajo nuestro cuerpo), y consiste en la transformación de una energía exterior fría de alta frecuencia en temperatura interna, así cada célula de nuestro tejido recoge parte de esa energía y la transforma en calor, consiguiendo una alta concentración energética. De esta manera, es nuestro cuerpo quién produce el aumento de temperatura y la concentración de energía en ese punto, ya que los electrodos metálicos permanecen fríos en todo momento.

 ¿Para qué sirve?:

  • Lifting facial, redensifica y tonifica
  • Equilibra el PH, el exceso de grasa o piel seca
  • Favorece la eliminación de grasa y celulitis
  • Combate los efectos nocivos de la edad y el sol
  • Rejuvenece labios, ojos y cuello

Akro Center es el único centro que trabaja en exclusiva con Radiofrecuencia Indiba, tanto en facial como corporal.

indiba

Te esperamos!!!

Además este mes tenemos el pack de adelgazamiento al 50%!

052015-FBTOLEDO-PROMOS-MAYO-ADELGAZA

 

 

09 Ago 2012

Trucos para alargar el moreno este verano

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Move It!, Akro - Salud, Bronceado, Comunicación, Grupo Akro, Nutrición, Salud

Hayas vuelto ya o no de tus vacaciones de verano, te proponemos algunos trucos de belleza para que tu bronceado dure más. ¡Toma nota!

Seguir Leyendo

08 Ago 2012

Consejos para eliminar y reducir la celulitis

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Carboxiterapia, Comunicación, Grupo Akro, Medicina Estética, Nutrición, Profesionales, Salud

Aunque algunos profesionales definen la celulitis como una enfermedad, es un fenómeno que afecta a la mayoría de las mujeres y que se produce por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas. ¡Elimínala!

Seguir Leyendo

07 Ago 2012

Consejos sencillos para una vida más saludable

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Move It!, Akro - Salud, Comunicación, Deporte, Grupo Akro, Medicina Estética, Nutrición, Profesionales, Salud

Tener un estilo de vida saludable es más que comer frutas y verduras. Para tener una vida realmente sana hay que encontrar un equilibrio duradero entre los buenos hábitos de comida y la actividad física.

Seguir Leyendo

25 Jul 2012

Consejos para evitar engordar en verano

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Dieta Proteinada, Grupo Akro, Medicina Sintergética, Nutrición

Con la llegada del buen tiempo y pensando en las vacaciones, nos preparamos durante la primavera para perder esos kilos que nos sobran, lo que siempre hemos llamado la “operación bikini”. Sin embargo, los nutricionistas advieten que, tras unos días de vacaciones, podemos llegar a engordar entre 2 y 3 kilos de media.

Seguir Leyendo

20 Jun 2012

Pierde peso con las mejores técnicas en Akro|Center

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Cavitación, Comunicación, Dieta Proteinada, Elíptica, Grupo Akro, Medicina Estética, Nutrición, Operación Bikini, Pack Adelgazamiento, Profesionales, Promociones, Redes Sociales

En Akro|Center Toledo queremos ayudarte en tu “operación bikini” de cara al verano. Te proponemos una combinación de terapias y tratamientos de última generación que, combinadas con el ejercicio cardiovascular y un control alimenticio, te ayudarán a lucirte durante los próximos meses.

23 May 2012

Consejos sobre la Dieta Proteinada – La dieta más eficaz

Sin Comentarios Akro - Belleza, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Comunicación, Dieta Proteinada, Grupo Akro, Medicina Estética, Nutrición

Akro|Center ha celebrado esta semana un evento para informar a nuestros clientes y a todas aquellas personas sobre la Dieta Proteinada, la dieta más eficaz para perder peso. Para ello, hemos recibido la visita de Manuel Álvarez, de los Laboratorios YSONUT que, desde 1994, se han especializado en el desarrollo de protocolos nutricionales con aval científico para promover el bienestar y la salud y con quien colaboramos estrechamente.