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01 Ago 2016

Cómo mejorar la tendinopatía rotuliana

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Tendinopatía rotuliana o “rodilla de saltador”

Correr, saltar, agacharse, subir escaleras y muchas de las actividades de la vida diaria, pueden acarrear problemas en el tendón rotuliano, por sobreuso,  debido a microtraumantismos repetitivos. La presencia de una tendinopatía rotuliana indica que alguna parte del cuerpo no funciona como debería por lo que todo ese trabajo está siendo compensado por otra musculatura. Algunos de los síntomas de la tendinitis de rodilla son el dolor en el lado, delante, debajo o incluso detrás de la rótula entre otros.

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El ejercicio excéntrico produce una mejora en el proceso de remodelación dentro del tendón, produciendo una adaptación estructural de las unidades músculo-tendinosas, para protegerse ante tensiones relacionadas con el ejercicio y la vida diaria.

Os proponemos 2 ejercicios excéntricos para evitar o mejorar esta lesión: el entrenamiento excéntrico estimula la producción de fibras de colágeno consiguiendo que el tendón sea más grande, fuerte y resistente.

  1. Sentadillas: colócate piernas separadas a la anchura de las caderas, baja con la espalda (como si fueras a sentarte) recta, llevando el glúteo hacia atrás, las rodillas nunca deben sobrepasar la punta del pie, y deben estar alineada con el segundo dedo del pie. La bajada se debe hacer de una manera muy lenta y controlada. Realiza 2 series de 10 repeticiones y descansa 1 minuto entre cada serie.

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  1. Sentadillas sobre una pierna: realizaremos este ejercicio en un plano inclinado de unos 25-30º, es decir, colocaremos una toalla de manos enrollada en el suelo y colocaremos el talón encima de ella, de manera que el pie quede inclinado. Como en cualquier sentadilla, este tipo de ejercicio es exigente no sólo para la musculatura de las piernas, sino para todo el cuerpo, puesto que también requiere coordinación, equilibrio y elasticidad para conseguir realizarlo correctamente. Colócate apoyado sobre una pierna (una encima de la toalla y la otra al lado en el suelo). Levantaremos la pierna del suelo y comenzaremos a bajar (la postura es igual que la anterior, pero bajaremos algo menos), cuando lleguemos al tope de la sentadilla, apoyaremos la pierna que estaba levantada y subiremos con las dos. Realiza 2 series de 10 repeticiones y descansa 1 minuto entre cada serie.

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  1. Después de hacer estos ejercicios realizar unos estiramientos estáticos de la musculatura involucrada.

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– Un estiramiento del cuádriceps que podemos realizar,  es de pie, cogiendo el tobillo de la pierna con la mano del mismo lado doblando la rodilla, e intentando llevar el pubis hacia delante. Si perdemos el equilibrio podemos apoyarnos con la mano contraria en una pared o semejante.

-Otra propuesta es estirar ambos cuádriceps a la vez, nos arrodillaremos en el suelo (o sobre una colchoneta) y sin arquear la espalda, vamos tumbándonos hacia atrás ayudándonos con los brazos que están extendidos y con las palmas de las manos apoyadas en el suelo para sujetarnos. Las rodillas no deben separarse del suelo y los dedos de los pies deben dirigirse hacia atrás.

Es recomendable que estos ejercicios sean supervisados por un profesional como un fisioterapeuta o un entrenador personal para que pueda indicarnos si los ejecutamos correctamente o nuestra postura es la correcta. Además de realizar un tratamiento adecuado en función de cómo esté de afectado el tendón rotuliano y nuestro estado físico.

21 Jul 2016

Riesgos del uso del móvil

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El uso de las tecnologías está cambiando nuestro estilo de vida, relación con nuestro entorno, relaciones familiares y de pareja e incluso nuestra salud.

Al igual que es muy importante mantener una buena postural durante nuestro trabajo en la oficina con el ordenador, el uso del móvil también está causando problemas de salud que en la mayoría de los casos no son graves pero nos perjudican gradualmente.

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Nuestras cervicales se llevan la peor parte, ya que inclinamos la cabeza para centrarnos en nuestro móvil y con ello no nos damos cuenta de que nos vamos encorvando y realizamos una flexión cervical que supone una sobrecarga en la zona.

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Debemos reducir el tiempo de uso del móvil y tener una postura con el cuello lo mas erguido posible, elevando la mano y llevando el móvil a nuestro campo de visión y no a la inversa.

Además de nuestra salud, a veces ponemos el riesgo nuestra seguridad:

En algunas ciudades como Murcia, se están llevando a cabo medidas de precaución en las calles para que nos demos cuenta de que cuando vamos caminando tenemos que estar pendientes de ello y no entretenidos con los móviles a no ser que sea una llamada. Se han instalado más de 300 señales y 80 pasos de cebra pintados. La idea de la campaña es la prevención y no la de sancionar. Como dato, indicar que el mal uso del móvil en las calles aumenta hasta un 40% el riesgo de atropellos.

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Leer este curioso estudio:

Investigadores de las universidades de Bath (Inglaterra) y Texas (Estados Unidos), realizaron un estudio conjunto sobre el uso del celular y la relación con el cuerpo humano.

Los científicos pusieron a treinta personas, usando su celular, a caminar por un circuito de obstáculos. Luego de observar los resultados, pudieron notar que el uso de estos dispositivos están cambiando la forma de caminar de los seres humanos, además de la postura corporal.

Quienes caminan utilizando su smartphone acortan sus pasos, reducen la frecuencia de éstos, alargan el tiempo durante el que los pies están en contacto con el suelo y pueden evitar obstáculos sin notarlo.

Ésto, porque el uso habitual de celulares produce que se desarrolle un “instinto” de protección para no chocar sin estar mirando.

En Akro nos preocupamos por tu Salud!

15 Jul 2016

Artritis y alimentación

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La artritis es una enfermedad muy dolorosa que está producida por la inflamación de las articulaciones y los tendones y afecta a la vida cotidiana de quien la padece.

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Además de llevar un buen tratamiento, podemos ayudar a disminuir las molestias complementándolo con una dieta rica en ciertos alimentos y evitando otros.

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¿Cómo debemos cuidar nuestra alimentación?

  • Baja en grasas saturadas
  • Rica en grasas poliinsaturadas como el Omega 3 y Omega 6. Pescado azul
  • Rica en hidratos de carbono complejos, Fibra
  • Normo proteica
  • Rica en potasio
  • Alto poder antiinflamatorio, lentejas
  • Frutos secos que debido a su alto índice de vitamina E, selenio y calcio actúa como antioxidantes
  • Frutas con alto contenido en Vitamina C
  • Beber mucha agua
  • La zanahoria es un gran reconstituyente celular
  • Los alimentos ricos en lecitina te ayudan a aliviar el dolor

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En cambio, debemos evitar todos aquellos alimentos ricos en grasas saturadas como embutidos, snacks, salsas, carnes no magras, ricos en oxalatos ya que inhiben la absorción del calcio y hace que se depositen en los huesos empeorando la artritis (remolacha, espinacas…) y los ricos en purinas ya que se transforman en ácido úrico: como coliflor, espárragos, guisantes y champiñones.

Recuerda que una buena alimentación ayuda a mejorar tu calidad de vida siempre, somos lo que comemos.

23 Jun 2016

¿Quieres una ayuda para dejar de fumar? La acupuntura es tu solución

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Muchas personas se preguntan si en realidad este método puede ayudarles a dejar de fumar, llegan a la conclusión de que la medicina occidental no tiene todas las respuestas, pero la realidad es que esta técnica puede liberar endorfinas que ayuden a abandonar el cigarrillo disminuyendo las crisis de abstinencia al tabaco.

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¿Qué es la acupuntura?

Tiene origen en China y consiste en colocar agujas en el cuerpo.

La filosofía tradicional china dice que nuestra salud depende de la energía vital que se mueve a través de canales bajo la piel. Esta energía está formada por dos fuerzas opuestas en equilibrio, que al desestabilizarse pueden ocasionar malestares.

Al colocar agujas en los canales, el cuerpo va a producir una respuesta física que ayuda al equilibrio natural propio.

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¿De qué manera ayuda a la hora de dejar de fumar?

El desequilibrio de estas fuerzas puede estar ocasionado por diversos factores, entre los que se encuentran los estados emocionales (ansiedad, estrés, angustia…). Retomar el equilibrio puede ayudar a combatir las ansias de fumar.

Esto se debe, como hemos dicho anteriormente, a la producción de endorfinas, que son sustancias químicas del cerebro relacionadas con el placer que ayudan a calmar a la persona y eliminar los antojos.

Time to quit smoking

Time to quit smoking

¿Cuáles son las ventajas?

  • No se necesita tomar medicamentos
  • Es una técnica practicada por un profesional y, por lo tanto, segura
  • Es un método natural o alternativo con muy buenos resultados probados

En Akro te ayudamos a dejar de fumar y tener una vida más saludable.

16 Jun 2016

Cervicalgia? Pon remedio

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4 EJERCICIOS PARA DIMINUIR EL DOLOR CERVICAL

¿Flexionas mucho el cuello hacia delante para leer los whatsapp? ¿Andas  con los hombros hacia delante (sacando chepa)? ¿Tienes mucho estrés? El tipo de vida que llevamos hoy en día, el ir corriendo siempre a todos lados y sin falta de tiempo nos produce mucha tensión y fatiga muscular. La Postura correcta es básica para mantener la salud de la columna cervical, se consigue si apretamos el abdomen y colocamos la espalda recta y los hombros hacia atrás. Para aprender coloca un libro en tu cabeza y trata de que no se caiga. Al hacer esto, aplana el abdomen para conseguir estar rectos. Educa a tu cuerpo a estar bien derecho, tratando de aplicarlo en tu día a día para así evitar futuras lesiones.

1. Doble Mentón

Colócate sentado con la espalda pegada a la pared, pon las manos detrás de la cabeza y lleva la barbilla hacia atrás haciendo el gesto de “sacar papada” (empujando con la cabeza las manos). Mantener 15-30 segundos y volver a la posición inicial. Realiza este ejercicio 3 veces.

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2. Extensión cervical con banda elástica

Una vez realizado el ejercicio anterior correctamente, nos colocamos una banda elástica (si no se tiene usar una toalla) por detrás de la cabeza con un poco de tensión, miramos ligeramente hacia el suelo y desde ahí vamos a llevar la cabeza hacia atrás con el doble mentón y a extender el cuello ligeramente contra la banda (que nos resistirá el movimiento). Mantendremos esta postura 5-10 segundos y volveremos a la posición inicial. Hacer 3 series de 10 repeticiones.

 

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3. Extensión Cervico dorsal en prono

Nos colocamos boca abajo en el suelo, con los brazos a los lados del cuerpo y la frente apoyada. El ejercicio consiste en despegar ligeramente del suelo la cabeza y el pecho manteniendo el doble mentón durante 3-5 segundos. Hacer 3 series de 10 repeticiones.CVcc16A

4. Mariposa

Para finalizar  nos colocaremos boca-arriba en el suelo, con las manos detrás de la cabeza, y dejaremos que los codos poco a poco lleguen a tocar el suelo y luego volveremos a la posición inicial. Mantendremos la posición 3-5 segundos y haremos 3 series de 10 repeticiones.
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Con estos ejercicios verás como mejoras y evitas lesiones, no esperes a que te duela mucho, al más mínimo síntomas ponte en marcha, no tardas nada!

16 May 2016

Mejora tu técnica en carrera

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Cuando salimos a correr olvidamos lo importante que es la técnica de carrera y aunque nos esforcemos al máximo, no notamos una mejora en el rendimiento. ¿Te ocurre esta situación? puede ser debido a algún fallo en tu técnica, mejorémosla!

Realiza estos ejercicios para para incrementar tu rendimiento e incluso evitar lesiones.

  1. Trabajo de la técnica de carrera con “Skipping estático”

Nos ponemos de pie, con el cuerpo recto  y el abdomen ligeramente aplanado. En esta postura subimos la pierna derecha hasta formar un ángulo de 90º entre el muslo y el abdomen. La pierna izquierda queda estirada apoyando tan solo la punta del pie (metatarso) y al mismo tiempo, subiremos el brazo izquierdo hasta que el codo quede flexionado (como si estuviéramos corriendo en el sitio). Cambia de pierna y haz 10 repeticiones con cada una.

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  1. Ejercicios con banda elástica

 

En la primera imagen, nos colocaremos de lado en el suelo, con las rodillas dobladas y los pies juntos (e incluso con la espalda en la pared para tener una buena postura), el ejercicio consistirá en separar la rodilla de arriba manteniendo el pie junto con el de abajo, notando como se activa la musculatura glútea. Hacemos 3 series de 10 repeticiones con cada pierna.

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En la segunda imagen, haremos sentadillas (como si nos fuéramos a sentar en una silla) con la banda elástica atada en las rodillas. La espalda debe estar recta, llevando el glúteo hacia atrás, y mirando al suelo (2-3 metros de distancia). Realizaremos este ejercicio manteniendo la postura  y sin que la banda elástica pierda tensión para evitar que las rodillas se junten (las rodillas no deben sobrepasar la punta de los pies). Hacemos 10 sentadillas.

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No es necesario la utilización de la banda elástica para hacer estos ejercicios, pero al hacerlos con ella estamos añadiendo una mayor resistencia para nuestros músculos y una mejor preparación. (Este tipo de bandas, podemos encontrarlas a un bajo coste en las grandes superficies de venta de elementos deportivos).

  1. Core: zona media del cuerpo

Los músculos del abdomen forman parte del “CORE” cuya función es estabilizar toda la zona lumbar y pélvica.

En la imagen 1, nos colocaremos de lado con el antebrazo apoyado en el suelo, y subiremos la cadera, quedándonos apoyados sobre el antebrazo y los pies (el pie que contacta con el suelo), manteniendo el cuerpo recto (podemos ponernos junto a la pared para mantenernos bien alineados). El brazo de arriba pegado al cuerpo, o se puede mover en diferentes direcciones para aumentar la dificultad.

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En la imagen 2, nos colocaremos boca abajo mirando al suelo, apoyados sobre los codos y las puntas de los pies. Subiremos la pelvis del suelo manteniendo el abdomen plano (sensación de cortar el pis) para proteger la zona lumbar.

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Haremos 5 repeticiones de 5 segundos y 5 segundos de descanso.

Con estos ejercicios habremos mejorado la técnica para rendimiento en carrera y lograremos mejorar nuestras marcas.

En Akro trabajamos con el método Redcord Neurac para mejorar el rendimiento del deportista, evitar lesiones y recuperarnos de las que ya tenemos. Con él realizamos trabajo neuromuscular.

 

10 May 2016

Aromas que curan

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AROMATERAPIA, CUERPO Y MENTE EN ARMONÍA

En el día a día nos encontramos con olores u aromas que actúan en nuestro interior e inconscientemente, le asociamos una serie de imágenes o emociones.

Este hecho es un punto clave de la aromaterapia.

Aunque tendemos a asociarla con el sentido del olfato, va mucho más allá: las señales aromáticas son conducidas por unas células hacia la parte del cerebro que regula las emociones y los recuerdos, haciéndonos tomar conciencia del olor percibido.

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Por tanto, el objetivo de la aromaterapia es causar efectos sobre el organismo humano a través de los olores de determinados aceites esenciales, consiguiendo así, un equilibrio mente-cuerpo-emociones.

 

Aceites esenciales y efectos de la aromaterapia

Los aceites esenciales se obtienen de las múltiples partes posibles de una planta (flor, hojas, ramas, raíces, semillas, frutos, etc.) y según sus características tienen una manera propia de aplicarse, como por ejemplo: inhalación, masaje, baños aromáticos, cataplasmas frías o calientes.

Algunos de ellos, entre otros muchos, son: bergamota, ciprés, geranio, jengibre, pomelo, lavanda, menta, sándalo, romero, ylang ylang… y cada uno de ellos produce un efecto diferente.

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La aromaterapia es efectiva en el tratamiento de determinadas dolencias físicas y enfermedades pero también actúa positivamente sobre los estados de ánimo, equilibrando nuestras emociones:

–          Alivia el estrés, la depresión y la ansiedad

–          Restablece el apetito

–          Alivia los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual

–          Ayuda a prevenir y aliviar los mareos y naúseas de viaje

–          Estimula al sistema inmunológico contra resfriados y gripe

–          Mejora la circulación

–          Reduce el cansancio mental y estimula la concentración

–          Relaja y calma los músculos del estómago

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Si quieres conocer más…

En akro te invitamos a una conferencia sobre aromaterapia impartida por Héctor Gambis, médico y aromaterapeuta profesional, que tendrá lugar el próximo día jueves 19 a las 19:00h en nuestro centro. ¡No te lo pierdas!

Y si crees que esto no es suficiente, ponemos a tu disposición el curso de aromaterapia los días 20, 21 y 22; para más información ponte en contacto con nosotros.

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14 Abr 2016

Di NO a las dietas Milagro, tu Salud en manos de Profesionales

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El verano a la vuelta de la esquina, momento justo en el que nos damos cuenta de los excesos que ha conllevado el invierno y en el que se pone en marcha la famosa “operación bikini”.

Es entonces cuando nos ponemos a investigar en la red numerosas dietas de moda, pero…STOP! No nos equivoquemos. Las dietas milagro no existen y eliminar comidas durante el día no es la solución a nuestros problemas.

Si no quieres sufrir el conocido “efecto rebote” o las consecuencias de una mala alimentación, le recomendamos que acuda a especialistas.

Ellos estudiarán su caso y pondrán el remedio adecuado, porque recuerden: cada caso es único y no hay mejor consejo que el de alguien que sabe a consciencia lo que está diciendo.

En Akro, nuestro Director Médico le valorará sin compromiso y le indicará el mejor programa de Adelgazamiento que se adapta a los objetivos que quiere alcanzar.

Nutritionist Doctor is writing a prescription. Focus on fruit

Nutritionist Doctor is writing a prescription. Focus on fruit

¿Qué es lo primero que tiene que hacer?

En primer lugar, asegurese de que los objetivos y metas que se plantea puede cumplirlos y tenga en cuenta que pequeños cambios que usted crea insignificantes pueden causar grandes repercusiones en su salud.

En muchas ocasiones, esos kilitos de más son consecuencia de algún medicamento o simplemente de la genética, por lo que antes de comenzar una dieta o régimen es recomendable conocer la situación en la que se encuentra.

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¿Y quién mejor para darle esas respuestas que una persona licenciada y especializada en ello?

Como se menciona anteriormente, cada caso es único, por lo que es aconsejable que la dieta sea “hecha a medida”. Los doctores y profesionales son los únicos capaces de proporcionarle los consejos, pautas e información  ideales y que usted necesita, así como determinar el momento en el que es preciso dejarla.

Además pondrán a su disposición otros productos o complementos nutricionales que cumplimenten la dieta.

 

¿Y después qué?

Es muy importante que al acabar la dieta o régimen se mantengan los hábitos para que el esfuerzo y el trabajo realizado no hayan sido en vano.

Dejar la dieta de forma repentina podría ocasionar trastornos en el organismo, además de un gran retroceso.

Por esta razón, tiene un motivo más para decidirse por el trabajo de un doctor, “un resultado final satisfactorio garantizado”.

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No debemos olvidarnos del ejercicio como complemento necesario a la nutrición.

En Akro disponemos de programas donde combinamos la dieta con seguimiento del Doctor, el ejercicio y los tratamientos de cabina. Le resolvemos todas las dudas, le apoyamos, le animamos y gracias a todo ello nuestros pacientes están satisfechos!

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Pide tu cita informativa gratuita sin compromiso en el 925228430.

Este Verano vamos a disfrutar de un cuerpo sano y bonito!

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26 Feb 2016

No te la juegues, tu salud en buenas manos

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¿Sabes lo que la Fisioterapia puede hacer por tu Salud?

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STOP AL INTRUSISMO!!!

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas alerta sobre el aumento de cursos y enseñanza no reglada, masajes y terapias diversas que no acreditan a las personas a desempeñar una profesión y mucho menos sanitaria.

Se trata de una actividad ilegal que hay que saber detectar y denunciar para prevenir problemas de salud aún más graves.

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La Fisioterapia es una disciplina de las Ciencias de la Salud que presta atención preventiva, curativa y de reinserción de los pacientes a su cotidianidad. Sólo un profesional universitario que ha obtenido una formación reglada puede prestar este servicio.

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Otras denominaciones como cursos de masaje, terapias manuales, vendajes funcionales, electroterapia, quiromasaje terapeutico, kinesiología,quiropraxia y otros terminos no tienen validez académica, lo que significa que no se acredita a esa persona a realizar el servicio profesional. Muchas academias prometen realizar estos cursos con la promesa de tener un futuro esperanzador de ser Fisioterapeuta de un modo más rápido cuando la realidad es otra. La gente los realiza con buena fe pero en cuanto a la Salud no hay atajos, por lo que entre todos debemos detectar este tipo de enseñanzas, incluso centros no autorizados que prestan servicios para no poner nuestra salud en juego.

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Son muchas las publicaciones que salen a la luz en periódicos y medios de comunicación al respecto, la última es de Talavera de la Reina que podemos leer pinchando aquí

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En Akro estamos solidarizados con la causa ya que tenemos constancia de las denuncia de centros y personas no autorizadas.

En Akro SIEMPRE contarás con Fisioterapeutas especialistas en tratamiento del Dolor, Titulados oficialmente, Colegiados y con unas instalaciones Centro autorizado por la Consejería de Sanidad, donde lo más importante es tu Salud y Bienestar. Tu Salud, en Buenas Manos.

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19 Feb 2016

Hilos Tensores: Lifting sin cirugía

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Hoy en día una de las mayores preocupaciones en Medicina Estética es la Flacidez.

Los hilos tensores de polidioxanona (PDO) también llamados hilos mágicos o lifting japones, consiguen rejuvenecer y reafirmar la piel del rostro con flacidez desde el interior sin cirugía, sin anestesia y con resultados duraderos.

Estos hilos son unas hebras finas que se introducen bajo la piel para conseguir un efecto lifting regenerativo. Es decir:

  • Por un lado, los hilos forman una estructura de soporte para los tejidos con flacidez.
  • Por otro, estimulan la síntesis de colágeno y elastina, por lo que la piel se redensifica.
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La síntesis de proteínas estructurales inducida por los hilos produce numerosos efectos:

  • Redensificación cutánea: estimulan la producción colágeno y elastina, aumentando la elasticidad y la densidad de los tejidos.
  • Firmeza (efecto lifting): El colágeno y la elastina actúan como una red de soporte para la piel, por lo que la flacidez disminuye y la piel recupera firmeza.
  • Tersura y luminosidad: también estimulan la microcirculación de la zona, por lo que la piel está más oxigenada, tersa y luminosa.
  • Prevención: La revitalización de los tejidos ralentiza el avance del envejecimiento y la flacidez.

En Akrocenter nuestro Doctor realiza un estudio del rostro y así determina el número necesario de hilos y el tipo de cada uno de ellos, dependerá de las condiciones de la piel del paciente y de los puntos que sea necesario tratar.

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La polidioxanona es un material totalmente compatible, reabsorbible y estéril.

El Dr Eduardo de Frutos aplica los más avanzados conocimientos de la física para conseguir los mejores resultados en el tratamiento con hilos basándose en los vectores que sujetan los puentes atirantados

A nivel subcutáneo, estos hilos generan  una fibrosis o proceso reparativo a su alrededor, lo que desencadena la producción de nuevas fibras elásticas de colágeno y elastina.

Hace unos años estábamos algo limitados por sólo poder trabajar con hilos lisos pero esta técnica ha mejorado y han surgido los nuevos hilos espiculados, lo que nos permite anclar mejor esta sujeción.

Los resultados de firmeza y retensionado de la piel pueden mantenerse por un periodo de entre 1 y 2 años.

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Akrocenter te recomienda realizar un tratamiento de mantenimiento anual para asegurar la continuidad de los resultados.

Si deseas un visagismo gratuito y sin compromiso con el Doctor, no dudes en llamarnos al 925228430.

 

 

 

 

22 Dic 2015

Tratamientos Flash Especial Fiestas

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Si quieres deslumbrar estas fiestas, tenemos los mejores tratamientos faciales eficaces, indoloros y efectivos para conseguirlo!

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EXPRESS VITAMINA C

Dale a tu piel un aporte extra de vitamina C , ilumina y regenera.

Con el tiempo la piel pierde su tono natural y se vuelve opaca. Necesita una renovación celular y activos que le hagan recuperar su luminosidad para verse más hidratada y saludable.

Con el programa express de Akrocenter conseguiras una piel lisa, uniforme y luminosa.

Aportaremos mayor luminosidad al rostro con Vitamina C y un tratamiento con un extra de hidratación.

 

RENOWAL

Si buscas un efecto antiaging, este es tu tratamiento!

Con ácido hialurónico, glicólico, vitaminas antioxidantes y minerales. Piel siempre fresca y joven.

En Akrocenter Toledo te ofrecemos un programa completo de choque antiedad para cara y cuello, que incluye todos los pasos a seguir para la perfecta incorporación de los activos de este tratamiento.

 

FLASH

Reafirmante Efecto Lifting con ácido hialurónico y Silicio orgánico

Tratamiento antiarrugas , reafirmante facial y renovador, combinando activos en un soporte idóneo que actúan contra los síntomas del envejecimiento dérmico , arrugas , flacidez y deshidratación.

Con el tratamiento flash realizaremos una limpieza de la piel con ayuda de la microdermoabrasión, con la cual conseguiremos una limpieza profunda y exfoliación dérmica, dejando una piel lisa y uniforme consiguiendo un efecto tensor inmediato.

 

Si no sabes cuál es tu tratamiento, pide cita sin compromiso y te realizaremos un Diagnóstico Facial gratuito.

Y si prefieres realizarte un tratamiento médico, no dudes en pedir tu cita informativa con el Dr de Frutos totalmente gratuita!

Además, te invitamos a un Visagismo gratuito con nuestra experta en Micropigmentación.

Te esperamos en AkroCenter Toledo, 925228430

 

 

 

 

01 Dic 2015

Indiba Deep Care en Akro, avalado por prestigiosos Cirujanos Plásticos

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INDIBA® Deep Care prepara la piel antes de la cirugía y acelera el proceso post-operatorio tras la intervención.

El equipo está basado en la radiofrecuencia PROIONIC® una tecnología que aporta múltiples beneficios para una regeneración tisular, de forma segura y no invasiva.

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  “En el campo médico, INDIBA® Deep Care,  es un arma muy útil para acelerar la recuperación tras cirugías como la liposucción, la abdominoplastia, el lifting facial por su efecto drenante y cicatrizante. Recientemente lo hemos incorporado para preparar los tejidos antes de las cirugías.A nivel estético nos permite ofrecer una solución altamente gratificante a la celulitis, para la cual veíamos insuficientes otros tratamientos estéticos. En cuanto a la flacidez ligera nos permite retrasar el uso del bisturí, alargar los resultados tras liftings y mejorar la elasticidad de la piel en aquellas zonas como brazos y muslos en las que el bisturí lo relegamos como última alternativa.Por otro lado, INDIBA® es el tratamiento ideal para combinar con dietas de adelgazamiento, tanto para contribuir al descenso de volumen corporal, como para favorecer la readaptación de la piel al cambio de peso.

Dr. Junco, Cirugía Plástica y Estética, Hospital CIMA, Barcelona

“INDIBA® Deep Care me proporciona una solución a la hora de tratar la flacidez del rostro y el cuerpo, también para drenar el edema de los párpados. Los pacientes están muy satisfechos e incluso vuelven para repetir el tratamiento ya que es agradable y eficiente. Una de las cosas más interesantes es que se puede utilizar también para incrementar la eficacia de otros tratamientos y permite tratar todo tipo de pieles. Es un tratamiento completamente respetuoso y seguro para la fisiología de la piel.”Doctora Linda Fouque. Villa La Tour Centre Médico de Cirugía Estética. Niza
“Con su tecnología patentada y clínicamente probada, el Sistema Proionic® es con diferencia la mejor solución de belleza, porque actúa desde el interior, ofreciendo grandes resultados estéticos, tanto en tratamientos  faciales como corporales.”Dr. Martín del Yerro, Instituto de cirugía plástica Martín del Yerro. Madrid

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¿Cómo funciona?

INDIBA ® Deep Care hace uso de una frecuencia específica, 448 kHz, adecuada para la correcta movilización de iones a nivel tisular. La aplicación se hace mediante electrodos capacitivos y resistivos, que permiten seleccionar áreas del cuerpo a distinta profundidad. El modo capacitivo es adecuado a nivel superficial y para vascularización del tejido. El modo resistivo resulta más apropiado para los tejidos densos, grasos y fibróticos.

Efectos:

– Prepara y acondiciona tejido antes de cirugías: mejora el riego sanguíneo disminuyendo el proceso hemorrágico.

–  Mejora la calidad y acelera la cicatrización tras una cirugía y facilita el drenaje de los tejidos.

– Regeneración tisular profunda: estimulación de la síntesis de nuevo colágeno y de elastina (la vasodilatación proporciona más nutrientes a los fibroblastos).

– Reducción de grasa: los adipocitos pierden volumen y se reduce la formación de grasa.

– Reafirmación: es un perfecto tratamiento anti-arrugas no invasivo y mejora la laxitud en la zona del rostro, cuello, doble mentón, brazos y pecho.

– Remodelación corporal: Reduce el volumen del abdomen, muslos y glúteos y es muy eficaz en la recuperación post-parto.

– Reducción de la celulitis fibrosa, adiposa y edematosa

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*Los tratamientos INDIBA®DEEP CARE han sido clínicamente evaluados durante los últimos 5 años en centros médico estéticos de Europa y Japón. Los resultados fueron muy positivos con una elevada satisfacción de los pacientes y una mejora promedio superior al 82% en reducción de celulitis, de un 87% en reafirmación de la piel, un 90% en remodelación corporal y un 95% en pre y post-cirugía.

¿Cuántas sesiones del tratamiento INDIBA®DEEP CARE son necesarias?

Los resultados de aprecian desde las primeras sesiones, pero dependiendo de la indicación y de las áreas de tratamiento pueden variar de 5 a 10 sesiones. En cualquier caso su número se adaptará de acuerdo a la prescripción médica y a las necesidades de cada paciente.

En este video la Directora del AkroCenter nos explica más a cerca de este tratamiento. Si tienes cualquier consulta no dudes en llamarnos al 925228430 y pedir tu cita informativa Gratuita, donde podremos valorarte y contarte todo a cerca del método:

19 Nov 2015

Mindfulness: Atención Plena

Sin Comentarios Akro - Center, Akro - Center Toledo, Akro - Salud, Akro - Zen, Akro - Zen, Cursos, Eventos, Medicina Sintergética, Promociones, Salud, Sin categoría, Talleres formativos, Zen

¿QUE ES?

MINDFULNESS o atención plena es una innovadora técnica de meditación que nos enseña a reducir la ansiedad, a gestionar las emociones y a entrenar la mente para liberar preocupaciones. Supone una importante ayuda para conseguir calma y serenidad interior y favorece el bienestar físico y psicológico.

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Consiste en un entrenamiento para vivir el momento presente y su práctica lleva consigo beneficios demostrados científicamente en estrés, depresión, dolor crónico y otros problemas asociados al estrés.

Mindfulness te entrena para desplegar el poder de tu atención. Las investigaciones actuales avalan lo que hace miles de años la humanidad sabía intuitivamente: la serenidad y  la capacidad de resolver no dependen tanto de las circunstancias externas, como de la manera interna de relacionarnos con ellas.

A man walking barefoot across stepping stones away from the shore of a lake.

Algunos de sus múltiples beneficios:

  • Mayor equilibrio emocional, menor reacción frente al exterior
  • Mayor conexión con los demás y con el mundo en sus diversas situaciones
  • Mayor aceptación, comprensión y compasión por uno mismo
  • Estados de calma y paz que se van prologando con el perfeccionamiento de la práctica
  • Mayor conciencia y control sobre el estado del pensamiento
  • Mayor conocimiento de nuestras pautas inconscientes de juicios a priori y de cómo las creamos
  • Mayor conexión con nuestro potencial, mayor conciencia de uno mismo
  • Menor identificación con los pensamientos irracionales
  • Mayor habilidad para relajarse y autorregularse
  • Menor ansiedad y depresión
  • Mayor nivel de energía y entusiasmo
  • Descenso de los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés
  • Mayor habilidad para afrontar las situaciones de estrés a corto y a largo plazo

Y muchos más beneficios para ti, para tu relación con los demás, en tu trabajo y en tus actividades.

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En general, la práctica de la atención plena es un extraodinario recurso que puede ayudarnos en cualquier ámbito de nuestra vida personal o profesional, por lo que puede servir de ayuda a cualquier persona.
En concreto, este programa es adecuado tanto para principiantes como para quienes ya han realizado formación en mindfulness basada en otras especialidades, y para quienes realizan una práctica regular de meditación.

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En las próximas semanas comenzaremos en Akrocenter Toledo un programa completo de 8 sesiones asistiendo un día a la semana, dirigido por Arantxa Bueno, psicóloga especializada en Mindfulness, MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness) y Master: “Experto en Mindfulness en ámbitos de la salud” en la Universidad Complutense de Madrid.

Posibilidad de programa individual o en grupo. Informate sin compromiso en el 925228430.

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15 Oct 2015

CONOCES EL NUEVO PROYECTO AKROZEN?

Sin Comentarios Acupuntura, Akro - Zen, Akro - Zen, Autosanación, Eventos, Flores de Bach, Medicina Sintergética, Puertas Abiertas, Salud, Sin categoría, Talleres formativos, Zen

El próximo Sábado día 17 iniciamos un nuevo proyecto llamado Akrozen!

Relájate, fluye, sueña…

Contaremos con los mejores profesionales en la materia

Porque detrás de todo dolor físico hay un dolor emocional

 

Te explicamos un poquito más sobre la programación que os hemos preparado:

FENG SHUI Y GEOBIOLOGÍA

María Sánchez y Juan José Marza nos adentrarán en esta interesante ciencia.

Feng Shui se traduce como viento y agua, representa un conjunto profundo de conocimientos que tienen sus raíces en la observación de las fuerzas y formas que rodean a la naturaleza.

Según los maestros antiguos, es el arte de encauzar y conservar la energía vital o Qi, intentando con ello mejorar las condiciones ambientales que fomentan la vida, la salud y armonía general.

Es un arte chino milenario que  generalmente se aplica en la mejora de la salud, los ingresos económicos, la capacidad de estudiar o  para tener mejores relaciones ya sean personales o comerciales.

De forma instintiva las personas sentimos que ciertos lugares hacen que nos sintamos bien en ellos y otros en los que no existe esta armonía.

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Un espacio con buen feng shui facilita la afluencia de corrientes positivas influyendo en la vida de sus habitantes, estas corrientes benéficas se traducen generalmente como buena salud, estabilidad familiar, éxito en los proyectos, o lo que algunas personas llaman suerte.

Si nos encontramos en un espacio con mal feng shui  nos sentiremos con una escasa energía que hará que nuestros proyectos o relaciones sean más dificultosos.

El estudio del feng shui es una herramienta que nos acerca a la comprensión de la energía permitiéndonos  sanar espacios que nos aportarán vitalidad o salud esencial, base principal de otros logros.

Si cuidas tu casa, ella te cuida a tí

¿Quieres generar salud, bienestar y prosperidad?

¿Conoces los efectos de WIFI, radio relojes o móviles, sabes cómo atenuar sus efectos?

Dentro de cada casa existen espacios favorables para el desarrollo positivo de las cosas, mientras que otros espacios no lo son.

La ancestral sabiduría del Feng Shui enseña a reconocer las influencias del tiempo y el espacio facilitando que los movimientos de la vida sean más armoniosos, es como remar a favor del agua.

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¿VIVES EN UNA CASA SANA?

La Geobiología aplicada a la salud de las personas

Causas que pueden hacer enfermar a las personas

Radiaciones Naturales – Artificiales y Geopatías

Contaminación Eléctrica y Magnética

Consejos para vivir o trabajar en un entrono libre de radiaciones y Geopatías

 

REFLEXOLOGÍA FACIAL . FACIOTERAPIA

La Facioterapia – Dien Chan es una técnica terapéutica natural que se practica en sesiones breves durante las cuales se alcanza, de modo casi inmediato, un alivio del dolor y otras molestias. Tiene un campo amplio de aplicación y ofrece resultados excelentes en el tratamiento de la migrañas, del sistema digestivo y circulatorio, etc… Obtenemos también resultados excelentes en el tratamiento de patologías musculares y articulares, así como tortícolis, calambres, lumbagos o ciática.

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Además, el Dien Chan ofrece el mapa de los puntos fijos descubiertos por el Pr. Châu, con el fin de completar los tratamientos y obtener más profundidad y exactitud al tratar la patología. Ofreciéndonos una multitud de posibilidades de cuidados sin tener que cambiar de técnica terapéutica, el Dien Chan nos brinda resultados rápidamente.

Trataremos a pacientes reales para mostrar todos sus beneficios.

 

MEDICINA INTEGRATIVA -ESTRÉS Y SUEÑO-

La Dra. Nathalie Marulanda, experta en Biorresonancia, nos adentrará en la relación del estrés y el sueño.

La privación del sueño genera estrés y el estrés en el trabajo es uno de los factores de riesgo que dificulta el sueño debido al estado de hiper alerta. Gracias a la charla de la Dra sabremos cómo controlar ambas situaciones y nos ayudará a realizar la terapia adecuada para ello.

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BIONEUROEMOCIÓN: ¿PARA QUÉ ENFERMAMOS? UN CAMBIO DE PARADIGMA

Antonia Martinez será la profesional que nos dará la charla y nos explica:

“Consistirá en un acercamiento al método de la BioNeuroEmoción, proyectado en forma de camino desde el paradigma dual al holístico y la auto-responsabilidad tanto de nuestro cuerpo físico, como de nuestro crecimiento espiritual. Se tratará el proyecto sentido, la edad cronológica y los programas inconscientes que heredamos de nuestros ancestros, trabajando cómo elaborar el árbol genealógico y su significado en nuestra vida.

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El trabajo como acompañante de BioNeuroEmoción. es el punto vital en el que me encuentro después de una proceso de búsqueda inconsciente. de qué había tras el proceso de la enfermedad que se escapaba a todo lo que iba estudiando y aplicando a mis pacientes. He llegado a este punto que me hace vibrar en la certeza que detrás del proceso del cuerpo físico enfermo hay un proceso emocional que no se ha expresado y un ser que necesita sanar. Tras la sanación de la mente, el cuerpo le acompaña y cuando me permito ser tal y como soy, sin juicios en coherencia emocional,  le permito a la otra persona ser tal y como es.”

 

 

MOVIMIENTO CORPORAL INTEGRATIVO

De la mano de Marta Yuste, Fisioterapeuta experta en tratamiento del dolor a través del movimiento consciente, llevaremos a la práctica un interesante taller práctico para el que sólo necesitas dejarte llevar y sentir.

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A nivel personal nos ayuda a controlar las tensiones y bloqueos que permiten o dificultan las posibilidades de ser y estra con nosotros mismos y con los demás. Desarrollaremos habilidades corporales, expresivas y comunicativas. Favoreceremos los estados de relajación, apertura emocional, presencia y bienestar. Restauraremos la sintonía entre mente-corazón-cuerpo y fortaleceremos la confianza en los propios recursos emocionales, expresivos y creativos.

A nivel profesional nos ayuda a adquirir nuevas herramientas terapeuticas y creativas de trabajo psicocorporal que nos sirvan al propio crecimiento y al de los demás.

 

RECORDAR QUE ESTÁIS TODOS INVITADOS!!! SÓLO TENÉIS QUE RESERVAR PLAZA EN EL 925228430

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05 Oct 2015

Peeling médico facial: conoces los tipos y beneficios?

Sin Comentarios Sin categoría

El peeling químico médico consiste en la eliminación de distintas capas de la epidermis mediante la aplicación de un agente químico, y es una técnica muy utilizada para mejorar el aspecto facial. Se produce una renovación de las distintas capas de la piel mejorando así  su calidad y su textura, y disminuyendo e incluso eliminando imperfecciones

Aunque el peeling está indicado, para casos de envejecimiento fisiológico o solar y para el tratamiento de manchas y acné, también puede emplearse como un medio para “mantener una piel sana, tersa, libre de impurezas y luminosa”. Realizando mantenimientos periódicos se previene la aparición de todo este tipo de imperfecciones.

Además, diversos estudios muestran que la aplicación de peelings puede evitar la aparición de cáncer de piel por la activación de cierta proteína en la superficie  de la piel.

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TIPOS DE PEELING

Los peelings dependerán del tipo de sustancias empleadas, entre las que se suelen encontrar el fenol y los ácidos glicólico, tricloracético, mandélico, fenol, salicílico y kójico.

La elección de unas u otras dependerá del médico y del objetivo del tratamiento (despigmentante, antiacnéico o antiarrugas), debe ser un tratamiento personalizado para cada paciente.

El peeling superficial aporta uniformidad al tono de la piel y un aspecto más joven y saludable, cierra los poros, atenúa las cicatrices originadas por el acné y las arrugas finas o en pacientes que no desean o no pueden permitirse una descamación visible. También ayuda a controlar el acné, las foliculitis y las secreciones sebáceas.

El peeling medio actúa sobre las arrugas finas y medias, controla las manchas producidas por el sol y está indicado en el caso de envejecimiento solar o senil y en acné en fase activa.

Existe también el peeling profundo, que es mucho más agresivo y con un tiempo de recuperación mucho más largo que los anteriores. Va destinado a eliminar las arrugas más marcadas, el acné en estado cicatricial y la pigmentación.

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Algunos aspectos a tener en cuenta para la aplicación de un peeling químico:

  • La periodicidad del peeling dependerá de los resultados deseados y del tipo de peeling empleado. Una vez obtenidos se realizará un mantenimiento cada seis meses.
  • Durante el tratamiento se puede notar un leve picor, que será  más intensa cuanto más profundo sea el peeling.

VENTAJAS

  • Es rápido, simple e indoloro
  • No precisa anestesia.
  • Un cutis más luminoso, uniforme, compacto y elásticopeeling4

EFECTOS SECUNDARIOS

Si se siguen las indicaciones post-tratamiento, no hay efectos secundarios.

Existen algunas contraindicaciones a tener en cuenta a la hora de realizarse un peeling químico:

  • Avisar al médico en caso de estar embarazada o creer que pudiera estarlo, y en período de lactancia materna.
  • Avisar del uso de cremas de ácido retinoico, realización de implantes, inyección de toxina botulínica, maquillaje permanente o cirugía reciente.
  • Si ha empleado isotretinoína oral (Roacutane® o Dercutane®) en los últimos 6 meses, o algún otro fármaco.
  • En caso de que haya sufrido un herpes o alguna otra infección en las últimas dos semanas o que tenga un historial de herpes de repetición.
  • Debe evitar el uso de rayos UVA o exposiciones extensas al sol.peeling2

AL TERMINAR EL TRATAMIENTO

Inmediatamente después de realizado el tratamiento, el paciente se reincorporará a su vida normal.

  • Si desea maquillarse, debe esperar al menos 30 minutos después del peeling para que el pH de la piel se normalice.
  • La recuperación tras un tratamiento de peeling dependerá de su profundidad, que puede ir desde unas pocas horas hasta tres días aproximadamente en los peelings superficiales y medios, hasta varias semanas en caso de peelings profundos.
  • Los efectos comenzarán a notarse a través de una mejoría de la piel, en uno o dos días, que irá produciéndose en forma progresiva.
  • Tras el tratamiento la higiene facial y su hidratación es muy importante.
  • Es imprescindible la protección solar con un factor alto (se recomienda factor de protección 50), evitando la exposición directa al sol.
  • Evitar infecciones bacterianas, herpes, cicatrices, alteraciones de la pigmentación y alergias.
  • Evitar el calor, saunas o realizar ejercicios físicos intensos hasta la semana siguiente a la realización del peeling.

En Akrocenter Toledo te invitamos a conocer a nuestro Doctor para que pueda valorar las necesidades de tu piel y darte el mejor asesoramiento. No dudes en pedir tu consulta informativa en el 925228430. Presume de Piel!