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10 Oct 2013

¿POR QUÉ ES FUNDAMENTAL LA HIGIENE FACIAL?

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HIGIENE FACIAL

El sudor de la piel, el sebo, las células descamadas, los productos cosméticos como el maquillaje, las sombras, etc; así como la polución, hacen que el funcionamiento de una piel normal se complique y nos obligue a tener que mantener nuestro rostro limpio para así permitir la respiración y el ingreso de nutrientes, tonificantes, etc.

Lo primero a saber es que la limpieza facial es fundamental e indispensable para mantener la piel en condiciones saludables. Debe ser diaria y meticulosa, además de realizarse con la aplicación de cosméticos adaptados a las caraterísticas y propiedades de cada una de las pieles.

Los contaminantes ambientales (polvos, partículas procedentes del aire, humo, gases), pueden llevar a producir grasas, ácidos, pinturas, etc. Por lo tanto, los cosméticos deben reunir las condiciones necesarias para poder eliminarlos.

La higiene facial no es agresiva y está destinada a mejorar el aspecto de la piel, corregir la dilatación de los poros, la eliminación de las células más superficiales y la extirpación de los puntos negros.

HIGIENE FACIAL II

Las gándulas sebáceas producen una sustancia grasosa llamada sebo, que se vacía en la superficie de la piel a través de los folículos polisebáceos. A veces este sebo junto con las bacterias y células taponan el orificio de desembocadura de la piel y así se van acumulando los poros formando los barritos. Los barritos son de color oscuro y provienen del poco uso de las higienes; si estos barritos se inflaman son los que se convierten en los conocidos granos. Por eso es tan importante extraerlos y siempre de la mano de un profesional, ya que la presión empleada con las uñas puede producir la rotura del folículo.

Hay que recordar que:

  • La piel seca: tiene pocas impurezas, suele ser tirante y suele formarse escamas y arrugas.
  • La piel grasa: lo que más la caracteriza son los poros grandes y abiertos. Piel gruesa y húmeda.
  • La piel mixta: suele ser grasa en la zona T del rostro mientras que la zona de los pómulos es áspera y tirante.

 

Es fundamental recordar que todos los productos cosméticos utilizados para una buena higiene deben de ser libres de aceites.

HIGIENE III

HIGIENE FACIAL IV

 

 

 

 

 

07 Oct 2013

HILOS MÁGICOS, TÉCNICA PARA REAFIRMAR TU PIEL

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imagen hilo tensor

Se trata de una nueva técnica de implantación en dermis de hilos mágicos de polidioxanona (PDO), material reabsorbible, no alérgico y no inmunopático. Los hilos V-Lift Pro son un producto de origen japonés. Estos hilos fueron inventados por la doctora Gail Humble de Redondo Beach, California. Se han utilizado como material de sutura en cirugía general desde hace muchos años, lo que ha permitido contrastar su seguridad y ausencia de contraindicaciones.

Son conocidos como hilos mágicos, hilos tensores o como el lifting sin cirugía del cuerpo y rostro. Esta técnica permite, sin cortes, sin suturas ni anestesia, lograr un rejuvenecimiento del cuerpo y el rostro. Son diseñados para ser insertados en el cuerpo humano, contienen antibiótico y son reabsorbibles por el organismo.hilos tensores

Su técnica es sencilla y consiste en la introducción de los hilos bajo la piel con una aguja guía, diseñada para este fin. Cada hilo está compuesto de pequeñas espículas que son la característica esencial que les permite anclarse en el tejido celular subcutáneo. Una vez introducidos, traccionan y se produce una estimulación de la estructura del tejido, consiguiendo así el efecto lifting en la zona facial (surcos nasogenianos, líneas de marioneta, arrugas periorbiculares, arrugas periorales, o en la zona corporal (abdomen, muslos, brazos, glúteos y manos), donde consiguen la redefinición de los tejidos y la eliminación de la flacidez y mejora notable de la celulitis.

HILOS TENSORES 1

 

El procedimiento dura unos 30 minutos, sólo requiere crema anestésica y aplicación de frío. El paciente puede incorporarse a sus actividades de forma inmediata. Los hilos de PDO se reabsorben en 6 meses y su efecto dura de 12 a 18 meses.

VENTAJAS:hilos-tensores-ejemplo (1)

  • Sólo se necesita anestesia local, es sencillo, y el efecto es natural y de duración casí definitiva.
  • Resultados inmediatos.
  • Se pueden aplicar junto a otros tratamientos médico-estéticos.
  • Puede retocarse en cualquier momento.
  • El objetivo es mejorar la calidad y la elasticidad de la piel.

 

04 Oct 2013

LUZ PULSADA (IPL)

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La luz pulsada o IPL es una clase de lámpara flash especial, que genera una fuente de luz policromática de alta intensidad y que se utiliza aplicando diversos filtros que ayudan a utilizar una cierta forma de onda específica.

En EEUU, en la década de los noventa se comenzó a investigar el efecto de las lámparas flash en el tratamiento de las lesiones vasculares, cuando se descubrió el efecto que el IPL tiene sobre los fibroplastos de la piel que los estimula para que produzcan más colágeno, lo que produce una mejora importante en el aspecto de la piel. En el año 1997 se autorizó el uso de la Luz Pulsada Intensa para la fotodepilación cuando se observó que producía una pérdida de vello en las zonas tratadas.

Mediante la técnica de la luz pulsada se consigue la destrucción progresiva y permanente de los folículos pilosos de la zona tratada. Puede ser empleada, además, en cualquier tipo y color de piel (oscura o clara), cualquier color o tipo de pelo (grueso o fino, claro u oscuro) y en cualquier localización corporal. La temperatura en la piel no sobrepasa los 70ºC así permite la penetración profunda de la luz en la piel sin causar ningún daño. Una vez finalizada la sesión de depilación solamente quedará un discreto eritema durante escasos minutos que desaparecera rápidamente.

El resultado es un buen tratamiento de depilación, eficaz, seguro y económico. Las sesiones son rápidas puesto que el tamaño del cabezal manual utilizado permite depilar grandes zonas. Para que el tratamiento sea efectivo debe haber vello a la hora de la aplicación, es decir, la/el paciente deberá rasurarse la zona 4 o 5 días antes, o dejar pasar 3 semanas desde la depilación por cera para permitir un pequeño crecimiento de los pelos.

El número de sesiones varía según la zona a tratar, en función de la cantidad de vello, el tipo de piel, la duración del ciclo de crecimiento piloso, etc, pro normalmente se necesitan de 5 a 8 sesiones.

En resumen, la fotodepilación IPL es un método de depilación progresivo y eficaz tanto para hombres como para mujeres, para pelo de cualquier localización y en cualquier edad.

 

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02 Oct 2013

ELIMINACIÓN DE VARICES

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Las varices además de ser un problema estético, son también una patología seria que deteriora la calidad de vida de quienes las sufren: calambres nocturnos, sensación de pesadez, adormecimiento, ardor, picazón, hinchazón de pies y tobillos, etc.

 

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Existen unos factores que hacen que las varices aparezcan, como: permanecer mucho tiempo de pie y sin moverse, el sobrepeso, el sedentarismo, ropa muy ajustada, calzado inadecuado, trastornos hormonales o el uso de anticonceptivos.

Lo primero a hacer es analizar el origen del problema antes de tratarlo, si es un problema de varices estético o médico y a continuación se aplicará el tratamiento adecuado.

  • ESCLEROSIS VASCULAR: Es un proceso sencillo que consiste en la aplicación directa de una sustancia esclerosante, provocando la anulación de la variz y, con ello, su desaparición. Hoy por hoy, es el tratamiento más resolutivo y menos agresivo, ya que se realiza sin cirugía, sin anestesia y sin cicatrices.

La esclerosis vascular con microespuma es una técnica que se aplica para las venas de mayor tamaño.

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  •  APLICACIÓN DEL LÁSER (fotoesclerosis): Diseñado para las varices, trata las lesiones de modo que el tejido que está alrededor de la variz no resulta dañado. El láser circula a través de la piel, sin afectarla, dirigiéndose a la sangre de la vena varicosa para coagularla. Con el tiempo, el coágulo queda absorbido y desaparece.

 

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A veces, pueden volver a salir las varices si sobretodo existe una tendencia hereditaria, pero sí podemos evitar en la medida de lo posible, adoptando los siguientes hábitos:

  • Descansando media hora elevando las piernas.varices04
  • Utilizando medias elásticas.
  • Cuidandoo nuestro peso.
  • Elevando los pies en la cama de 10 a 20 cm.
  • Terminando las duchas con un chorro de agua fría.
  • Usando tacón bajo.
  • Eliminando los pantalones ceñidos.
  • Practicando deporte, recordar que la prevención es el mejor tratamiento.

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01 Oct 2013

TRASTORNOS DE LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM)

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Los trastornos de la articulación temporomandibular son problemas de las articulaciones que conectan la mandíbula inferior al cráneo.

Existen dos articulaciones temporomandibulares, una a cada lado de la cabeza que funcionan sincrónicamente. La abreviación “ATM” se refiere a la articulación, pero también lo utilizamos para referirnos a cualquier trastorno o síntoma de esta región.

articulacion temporomandibular

 

El estrés diario puede llevar a la persona a apretar y rechinar los dientes, tanto durante el día como en la noche mientras duerme. Apretar los dientes significa que la persona sujeta fuertemente los dientes de arriba y de abajo, especialmente los dientes posteriores. Esta fuerza estresante ejerce presión sobre los músculos, tejidos y otras estructuras alrededor de la mandíbula.

Muchas personas que aprietan los dientes también los rechinan. El rechinamiento de los dientes se presenta cuando la persona desliza los dientes unos sobre otros, generalmente en movimientos hacia los lados o de atrás hacia adelante.

La mala postura puede ser un factor importante en la ATM. Por ejemplo, mantener la cabeza hacia adelante todo el día.

Todos estos tipos de estrés pueden provocar “puntos desencadenantes”: contracción muscular y compresión de los nervios en la mandíbula, la cabeza y el cuello. Estos puntos desencadenantes pueden remitir el dolor a otras áreas causando un dolor de cabeza, de oido o de dientes.

Otras posibles causas de síntomas relacionados con la ATM son, entre otras:  artritis, fracturas, dislocaciones y problemas estructurales presentes al nacer.

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FISIOTERAPIA APLICADA A LOS TRATAMIENTOS DE LAS DISFUNCIONES MASTICATORIAS:

  • Terapia Física: láser, Ultrasonido, (TENS), Microondas…
  • Cinesiterapia: Movilización articular. Manipulaciones. Movilizaciones tejidos blandos. Estiramientos. Ejercicios de Propiocepción, Coaptación-decoaptación…
  • Terapía Miofuncional: Conjunto de procedimientos, estrategias y técnicas de evaluación, tratamiento preventivo y rehabilitador, cuyo principal objetivo es la creación de una función muscular orofacial normal, para ayudar al crecimiento y desarrollo de la oclusión normal. Los ejercicios mioterapéuticos pretenden lograr la adecuada coordinación de la musculatura orofacial.
  • Técnicas específicas: Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP), Reedicación Postural Global (RPG), Técnica de Jones, Punción Seca, Relajación de Jacobson.
  • Masoterapia: Técnicas de masaje encaminadas al tratamiento de zonas hipotónicas, hipertónicas o contracturadas.
  • Recomendaciones Higiénicas: Evitar las aperturas muy amplias de la boca, movimientos dolorosos, evitar hábitos no saludables como fumar, apretar los dientes, masticar chicles de forma excesiva, morderse las uñas, higiene dental y bucal adecuada, masticar por los dos lados de la boca, realizar ejercicios de relajación muscular, evitar posiciones incorrectas del cuello y cabeza.

 

 

 


12 Sep 2013

¿Por qué elegir Pilates?

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Esta técnica denominada Pilates fue desarrollada hace más de setenta años por el atleta alemán Joseph Pilates. Se trata de un sistema de ejercicios centrados en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo. El método Pilates utiliza una serie de movimientos empleados para la mente y para el cuerpo, no es un entrenamiento físico únicamente; además esta técnica integra teorías occidentales y orientales relacionando la práctica de ejercicios específicicos con técnicas de respiración.

10 BUENAS RAZONES PARA PRÁCTICAR PILATES:

  1. Aplana, tonifica y fortalece abdominales: En vez de hacer interminables series de abdominales, se disminuye las repeticiones de los ejercicios clásicos aumentando el control. Esto, combinado cn el constante énfasis sobre la estabilidad del tronco durante toda la sesión, (y la vida cotidiana), te permitirá conseguir abdominales fuertes y planos.
  2. Desarrolla músculos más alargados: Gracias a sus beneficios estéticos, revistas como Vogue y Elle se han unido rápidamente a este método de ejercicio. Equilibrando la fuerza y la flexibilidad no sólo obtendrás una figura esbelta y estirada, sino que además conseguirás que el cuerpo se mueva con facilidad.
  3. Mejora la postura: El Pilates reconoce y restablece la importancia de la absorción ejercida a través de las curvas naturales de la columna vertebral.
  4. Previene lesiones: Además de mejorar la flexibilidad, estos ejercicios fortalecen los músculos concéntrica y excéntricamente, (resistencia en movimientos con acortamiento o alargamiento). Esto, a su vez, mejora el control muscular, lo que evita lesiones que normalmente ocurren con impactos propios del footing o aerobic.
  5. Aumenta la circulación y alivia tensiones: La constante atención a la respiración oxigena la sangre y alimenta las células de todo el cuerpo, y además provoca que fluya más sangre hacia el cerebro, hecho que ayuda a concentrarse y tiene un efecto revitalizante.
  6. Activa la conciencia corporal: Identidificar el sistema profundo de soporte y fijación-músculos estabilizadores- y fortalecerlo permite un movimiento más eficiente. Caminar, correr y hasta atarse los zapatos se vuelve todo lo fácil que debería ser.
  7. Equilibrio entre fuerza y flexibilidad: Mucha gente sobreentrena algunos músculos, con demasiados ejercicios de flexión del cuerpo hacia delante sin estirar ni fortalecer lo suficiente para la salud de la espalda. De igual manera, muchos deportistas tienden a utilizar excesivamente algunos músculos y olvidarse de otros. Pilates sirve para reequilibrar todos los músculos que intervienen en las articulaciones para que trabajen de forma eficiente y para reducir el riesgo de lesión.
  8. Aumenta la concentración: No se trata de un programa de ejercicio inconsciente. El hecho de concentrarse en la musculatura y como controlarla, permite fortalecer gradualmente la potente conexión cuerpo-mente. Este aumento de la conciencia se trasmite a la vida cotidiana.
  9. Mejora el rendimiento deportivo: Los bailarines entrenan con ejercicios basados en el método Pilates desde hace muchos años, por la precisión de ejecución, la concentración y la prevención de lesiones que les aporta. Más recientemente, se han unido a ellos jugadores de golf, fútbol, ciclistas o esquiadores, entre otros, y también han observado una diferencia remarcable en sus disciplinas.
  10. Mejora la autoestima: ¡Porque este método de ejercicio te resultará agradable, alcanzarás enormes resultados y te sentirás muy bien!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15 Jul 2013

CRIOLIPOLISIS

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10 Jul 2013

Conociendo mejor la Inducción Miofascial

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induccion_miofascial1-300x224¿Qué es la fascia?

La fascia es un tejido conectivo (conecta un tejido con otro) que envuelve los músculos, huesos, articulaciones, vísceras, estructuras nerviosas y vasculares. Ésta es la responsable de mantener la estructura del cuerpo unido, dándole la forma que tiene, es decir, si no tuviéramos fascia el cuerpo no tendría esta forma.

Además de separar cada estructura antes mencionada, las une entre sí, con lo cual todas las fascias del cuerpo están unidas. (Como en una naranja la pulpa rellena cada compartimento, pero si sacamos la pulpa su estructura se mantiene igual).

¿Qué producen los traumatismos en la fascia?

Tipos de traumatismos:

  • Impactos mecánicos.
  • Golpes.
  • Caídas.
  • Vicios posturales.
  • Intervenciones quirúrgicas.
  • Estrés.
  • Otras alteraciones emocionales.

Estos traumatismos producen una disminución de la movilidad de las fascias alterando su función y teniendo como consecuencia la aparición del dolor. Al formar una red ininterrumpida la lesión en una parte del sistema fascial puede causar alteraciones en otras zonas.

¿Qué se consigue con esta técnica?

Con esta técnica se busca liberar las restricciones (limitaciones) que no dejan al colágeno
presentar su verdadera estructura (que es líquida y maleable). Con la inducción miofascial el colágeno puede volver a su forma original mediante fuerzas externas (compresión y estiramiento). El objetivo de las maniobras será:

*       Eliminar las restricciones, con las técnicas superficiales.
*       Liberar los componentes del colágeno, con las técnicas profundas.

El paciente percibe estas técnicas como una presión suave de las manos del fisioterapeuta que se mantiene fija durante un determinado tiempo, el imprescindible para inducir los cambios mencionados antes en el colágeno.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

01 Jul 2013

Presoterapia, una técnica contra la celulitis

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¿SABÍAS QUÉ…. una de las causas de la celulitis es debido a una mala circulación sanguínea y linfática?. Para ello existe una técnica denominada presoterapia que se puede convertir en uno de tus mejores aliados. Conoce más sobre esta terapia

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17 Ago 2012

Consejos alimenticios para el verano del Doctor Marín

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Hoy hemos entrevistado a uno de los especialistas de Akro|Center Toledo, el Dr. Antonio Marín. Nos ha explicado algunos trucos y consejos para cuidarnos en verano.

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24 Jul 2012

Manos & Pies perfectos en Akro|Center Toledo

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La manicura y pedicura permanente es una técnica fabulosa que consiste en utilizar un producto que permite que las mujeres se realicen la manicura y/o pedicura una vez cada cierto tiempo y que se mantenga intacta con muy pocos cuidados. Durante este mes, en Akro|Center Toledo, te lo ponemos muy fácil. Por tal sólo 60 euros puedes conseguir unas manos y pies perfectos durante más de 3 semanas.

22 Feb 2012

Aprende y disfruta con los eventos o talleres formativos de Akro|Center Toledo

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Aún quedan varios días para que termine el mes de febrero y todavía podéis apuntaros a alguno de los eventos o talleres formativos que ofrece Akro|Center Toledo. Aquí tenéis un listado con todo lo que podéis hacer:

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12 Ene 2011

Bienvenidos

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Dicen que las casualidades no existen, así que no es azaroso que hayamos elegido marzo, el mes del nacimiento por excelencia, para estrenar este nuevo blog de GRUPO AKRO, un espacio creado con mimo y cariño por nuestro Departamento de Comunicación para hacerte llegar puntualmente toda la información sobre Salud, Bienestar y Belleza que te interesa.

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